푸른사슴벌레78
- 기타 고민상담고민상담아무것도 하기싫고 매일매일이 무기력해요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다
- 기타 고민상담고민상담인생을 재밌게 사는법이 있다면 알려주세요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.인생을 재밌게 살기위해서는취미를 하나 가져보시는 것도 좋은 방법입니다취미생활을 통해 활력을 줘보시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담요즘들어 잠에 잘 못듭니다 잘 자는 방법 좀 가르쳐주세요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.수면장애가 있다고 하시면 진료를 받아보시는 것이 가장 좋은 방법입니다너무 늦게 잠을 청하지 마시고 잠들기 직전이 아닌 식사 전후에 가벼운 운동을 하시고 따뜻한 우유나 카페인이 함유되지않은 차를 마시어 안정감을 주는 것은 어떨까요
- 기타 고민상담고민상담기운이 없고 무미건조한 삶인것 같습니다.A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.기운이 없도 무미건조한 삶인 것 같다고 하신다면번아웃이 온 것일 수도 있습니다이런 때일수록 혼자 계시는 것보다 취미생활이나 여가 활동을 즐겨보시는 것이 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담기분으 너무 안 좋아요… 어떻게하먄 기분이 좋아질 수 있을까요? A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.요즘 기분이 안좋고 재미가 없다는 것은번아웃이 온 것일 수도 있습니다이런 때일수록 혼자 계시는 것보다 취미생활이나 여가 활동을 즐겨보시는 것이 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담생각만하고 실천을 안하는데 이것도 정신적인 문제인가요?A. ㅅ안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다생각만하고 실천을 잘 하지 않는다고 하신다면 작심삼일을 10번하는 방법을 추천드립니다작심삼일로 계획을 세우고 3일동안 그것을 이루기 위하여 노력하고 또 계속 그렇게 계획을 세워 한달을 노력하시다보면 실천을 잘 못하시더라도 계획대로 실천하는 버릇을 들이실 수 있을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담정신 병원이랑 심리 상담 관련 문의A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.해당 질문은 심리상담 카테고리보다는보험 쪽 카테고리를 이용하시는 것으더 적절하고 정확한 답변을 얻으실 수 있을 것이라 생각이 듭니다
- 기타 고민상담고민상담쉽게 잊고 집중할 수 있는 방법 없을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문하신 것처럼 싫어하는 친구가 계속 생각이나서스트레스를 받고 공부에도 집중을 못하겠다고 하신다면명상을 해보는 것도 스트레스 완화에 도움이 됩니다
- 기타 고민상담고민상담갱년기 여성 정신 육체적 변화는무엇인가요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.화가 많이나고ㅜ모든 것이귀찮아 진다고 갱년기 증상으로 보기는 어렵습니다안면 홍조 오한 근육 및 관절통 증상을 동반하는 경우가 많습니다때문에 증상이 의심된다면 병원에 방문하시는 것이 좋읗 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담친구들, 사람들에게 오는 연락을 자꾸 미루는데 어떡하면 나아질 수 있을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.이러한 생각을 갖고 스트레스도 많은 분들이 생각보다 많습니다때문에 그냥 솔직한 심정을 말씀하시면 될 것 같습니다일이 있어서 답장을 빨리 못했가 바로 하려고 했느넫 타이밍을 놓쳤다 미안하다 이런식으로ㅜ말씀을 하시는 것이 좋을 것 같네여