의연한멧돼지241
- 기타 고민상담고민상담다른 사람의 시선을 너무 의식하는건 자존감이 없어서인가요?A. 안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.해당증상만으로 자존감이 낮다고 볼수는 없습니다다만 자존감을 높이면그러한 부분에서 어느정도 고민이 해결될 수는 있을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담골치 아픈 일이 있을때 게임을 자주하는 것은 왜일까요?A. 안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.사람은 본인이 좋아하는 활동을 할때 스트레스가 해소됩니다그 활동이 어느정도 스트레스를 준다고 해도그것이 본인이 좋아하는 활동인 경우에는 스트레스가 해소됩니다
- 기타 고민상담고민상담건강검진후 용종이발견되어 검사중인데 불안하네요 괜찮을까요?A. 안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.용종은 많이 나타나는 것이기때문에안전하게 제거하셨닥4ㅗ 하신다면크게 걱정하지 마시고용종을 제거해주신 의사선생님과 대화를 나눠보시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담그냥 마음이 너무 답답합니다.A. 안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.본인 스스로 속내를 숨기기 때문에부모님께서 닥달을 하시는 것이 서운할 것으로 생각되네요이러한 경우에 이러한 부분을 직접적으로 말을 하시는 것이 좋을 것 같습니다결과가 나올때까지 믿고 기다려달라는 부분을..
- 기타 고민상담고민상담아내에게 화를 많이내고폭언을 심하게해요A. 안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.아내에게 화를 많이 내고 폭언을 심하게 하신다고하신다면아내분과 이러한 부분이 있을때마다본인들의 감정에 대하여 대화해보고화해하는 시간을 꼭 가져보시기 바라비낟
- 기타 고민상담고민상담과거에 대한 후회를 멈추는 방법이 있을까요?A. 안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.과거에대한 후회가 있다고 하신다면일기를 써보시는 것도 좋을 것 같습니다과거에 대한 후회의 감정등을일기를 통하여 하나하나 정리해보시는 것도 좋을 것 같아요
- 기타 고민상담고민상담산후우울증을 극복하는 방법은 뭐가 있을까요.A. 안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.산후우울증이 심하다고 하신다면아이를 남편분이나 가족분들에게 몇시간정도만 맡겨보시고산책을 나가보시거나 취미생활을 해보시는 것도 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담매일 소주3병 마셔요 알콜 의존 중 같은데 병이죠?A. 안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.해당 증상만으로는 알콜의존증으로 판단하기는 어려울 것 같네요이러한 경우에는 알콜중독 상담센터에 방문해보시는 것이 좋을 것 같네요
- 기타 고민상담고민상담나에게 큰 상처를 준 사람과 우연히 마주칠 경우 어떻게 하면 좋을까요?A. 안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.질문자님의 인생에 큰 상처를 줬다고하는그사람이 질문자님의 인생에 도움이 되지않고그저 스쳐가는 사람이라고 한다면그냥무시하는 것이 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담불안해서 잠을 잘 못자는데 어떡하나요?A. 안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.현재 수면장애가 있으신 것으로 생각됩니다이러한경우에는따뜻한 우유나 허브티를 마셔보시는 것도 스트레칭을 가볍게 하시는 것도 도움이 될것입니ㅏㄷ