예쁜꾀꼬리237
- 기타 의료상담의료상담Q. 자고 일어나면 속이 쓰리고 더부룩합니다. 왜 그런걸까요?제가 요즘 저녁을 되도록이면 다이어트때문에 먹지 않으려고 합니다. 그래서 새벽때마다 배고파서 저녁에 깨곤하는데 그 다음 아침에 자고 일어나면 속이 쓰리고 더부룩한게 위액에 올라오는 기분입니다. 혹시 저녁에 끼니를 거르는 식습관때문 일까요? 자고 일어나면 속이 편안해지는 방법 없을까요??
- 기타 고민상담고민상담Q. 앞으로 한달밖에 남지않은 공무원 시험 하루하루 떨려서 잠이 오질 않습니다.제가 공부한 기간이 오래되다보니 항상 1차시험에는 통과하나 2차에서는 낙점이되어 떨어지게되서 그런지시험에 대한 압박이 엄청나게 다가옵니다..그런 불안감때문에 인지 시험만 다가오고 D-DAY가 다가올수록 극도로 예민해지고 잠을 설치게 됩니다..어떨때는 갑자기 심장이 두근두근 뛸때도 있구요.. 어제도 시험 걱정에 잠이 오질않아 새벽 5시까지 설치다가 잤네요..시험 걱정에 대한 두려움..어떻게 떨치고 편안한 마음을 먹을수 있을까요?
- 안과의료상담Q. 눈 밑 떨림현상(경련) 자주 발생합니다. 어떻게 멈추게 할수 있을까요?시험 공부를 하고 있는 수험생입니다. 자주 책과 씨름을 하면서 인지 장시간동안 눈에 피로와 스트레스를 받게 되면 눈밑이 자주 떨려오는 증상이 생기더라구요.. 눈 밑근육이 경련되면서 공부할때도 방해가 심하게 되어 공부를 포기하고 그냥 누워서 자는 경우도 많습니다. 이러한 증상때문에 일상에서도 지장이 있어서 많은 고충이 있기 따름이네요..눈 밑 떨림 현상을 완화하거나 멈추게하는 방법이 있을까요??마그네슘 부족현상이라고는 하는데 마그네슘 보충에 좋은 음식은 무엇이 있을까요??
- 생활꿀팁생활Q. 차를 탈때마다 생기는 멀미..안하는 방법이나 완화하는 방법이 있을까요?제가 얼마 전에 고향에 내려갈 일이 생겨서 급하게 친구의 도움으로 조수석에 타게 되었습니다.오랜만에 차에 타서 그런지 차를 타고 10분도 안되어 멀미가 나기 시작하더라구요.. 친구차가 아닌 택시를 탈때에도 좀 긴시간동안 운전을 하게 될때면 심한 멀미와 속 울렁이 심해집니다.창문을 내려보거나 먼 산을 바라보거나 입에 껌을 씹는등 별 방법을 해봤지만 똑같더군요..그 시간만큼은 가장 고통스럽고 참기가 힘들더라구요.그래서 요즘은 버스나 지하철을 이용하고 있구요.. 그래도 차 멀미를 극복해서 마음 편하게 드라이브나 하고싶습니다.차 멀미 극복방법이나 완화되는 방법을 알수 있을까요?
- 정형외과의료상담Q. 운동으로 인한 대퇴사두근 파열..수술해야할까요?안녕하세요. 운동을 좋아하고 사랑하는 30대 입니다. 제가 평소에 운동을 좋아하다가 공부를 하게되어 몇년동안은 안하게 되었는데요. 그러고 난후 오랜만에 운동을 다시 시작하다가 달리기 운동을 하였습니다. 무리하게 뛰어서 그런지 앞 허벅지 근육에서 빠직하는 소리와 함께 그자리에서 주저 앉았습니다. 가까운 정형외과라는 곳은 모두 다녀봤는데 근육통이다, 물리치료만 받으면 된다고 하여 현재 2년을 그렇게 어딜 찾아가봐도 허송새월을 보내다가 앞허벅지 근육이 함몰되는 모습을 찾아볼수있었습니다..다른 큰 병원으로 가서 진찰해본 결과 대퇴사두근 완전 파열로 인한 함몰 현상이라는 군요... 개복후 수술해야한다는 소리와 함께 마음이 무너지는 것같네요.. 지금도 비가 오거나 할때 쑤시고 육안으로 함몰부위가 보이네요.. 어떻게 해야할까요?
- 약 복용약·영양제Q. 소화제를 자주 섭취해도 괜찮을까요?제가 공부를 하다보니 자주 장 운동을 할수가 없어서 인지 항상 식사를 하고 난후에 바로 앉는 습관때문에 소화불량이 찾아오네요.. 그럴때마다 가까운 편의점이나 약국에 가서 소화제를 찾곤 하는데요 . 거의 소화불량이 찾아올때마다 섭취하게되는데요. 좀 과다 섭취라고 생각되어집니다.. 소화제 자주 섭취하게되면 몸에 해로울까요??
- 기타 고민상담고민상담Q. 요즘 취업난으로 인한 우울증이이 온거같아요.요즘 코로나 시국으로 인해 취업을 실패의 연속때문에 스트레스가 계속 받게 되네요..그리고 제자신이 의기소침해지고 우울증이 온거 같네요.. 친구들과 오랜만에 만나서 대화하면 저에게만 취업운이 없는건지 주위친구들은 잘만 취업하더군요.. 그래서 불면증도 오고 삶의 무기력이 찾아오네요.. 이런 우울증은 어떻게 극복하는게 좋을까요??
- 정형외과의료상담Q. 종아리가 항상 부어있는 이유가 뭘까요?어렸을때에는 종아리근육이 평범하고 얄상했는데 지하철을 왔다갔다 왕복을 하면서 계속 서있거나 장시간에 앉아있다보니 종아리가 커지고 항상 부어있는 것 같습니다. 하지정맥류도 검색해보고 해봤는데 정형외과에서는 하지정맥류 위험은 있으나 아직 그 단계는 아니라고 하네요..종아리를 마사지하려고 만지면 엄청난 통증도 오네요..퉁퉁 부은 종아리 살들을 어떻게 빼야할까요??여름도 다가오는데 반바지를 입을때마다 스트레스입니다
- 생활꿀팁생활Q. 다이어트 중에 제로콜라섭취는 가능할까요?제가 항상 1일 1 탄산일정도로 아주 극심한 탄산중독에 빠져있었습니다..그러다보니 살은 찌고다이어트는 해야되고..탄산을 끊기가 쉽지가 않습니다..그래도 건강을 위해 다어이트를 시작하려하려고 합니다.탄산은 끊으면 좋으나 점차 줄이기 위해서 제로콜라부터 섭취하려고 합니다.다이어트에 조금이나마 도움이 될까요?
- 생활꿀팁생활Q. 다이어트하는데 저녁에는 어떤 음식을 먹을까요?코로나로 인해 살이 계속찌는데 거울로 보면 제 자신이 부끄럽고 전모습으로 돌아가고 싶어서 저녁에는 되도록이면 가볍게 다이어트 식단으로 하려고 합니다 . 추천해주신 자녁 다이어트 식단이 있을까요??