순박한오색조114
- 생활꿀팁생활하루에 만보 걷기 기준이 뭘까요?A. 안녕하세요. 순박한오색조114입니다.만보는 성인걸음으로 70~80cm로계산하면 7~8km로 군대 행군 속도가시간당4km를 잡습니다두시간정도 쉬지않고 걸어야 1만보가 나오는데엄청 힘들어요매일 1만보 장난이 아니죠목표를 1만보로 설정하고지속적으로 도전하는겁니다살살 걸어가면 3시간도 걸릴수있고빠르게 걸으면 1시간에도 가능하죠
- 생활꿀팁생활비오는 날 지렁이는 땅속에서 밖으로 나오나요?A. 안녕하세요. 순박한오색조114입니다.빗물이 땅속으로 스며들어숨쉬기 어려운 환경이 되어숨쉬기 위해 지상으로 올라온다고 합니다
- 생활꿀팁생활근력을 키우고싶은데 어떤운동해야되나요?A. 안녕하세요. 순박한오색조114입니다.근력강화운동은 웨이트 트레이닝을 해야 됩니다직당한 무게를 원하는 부위를 반복적으로움직여서 단련을 시키는데무게를 줄수있는 운동 기구가 필요합니다맨몸운동의 적절한 동작으로도 단련 시킬수 있구요영양 보충과 휴식 병행되어야 효과적입니다
- 생활꿀팁생활걷기 운동은 하루에 어느정도 하는게 좋을까요?A. 안녕하세요. 순박한오색조114입니다.만보기 어플 까시고일만보 채우시기 바랍니다처음엔 상당히 힘들고 시간도많이 걸리는데어느정도 단련되면 걸음이 빨라져서시간도 단축되고 운동효과도 좋아져요
- 생활꿀팁생활목이 부어서 소금 물 가글이 왜 효과가 있나요?A. 안녕하세요. 순박한오색조114입니다.소금물의 삼투압 현상으로점막에 박혀있는 노폐물을 배출시키는작용을 해서 목점막의 세균이나 혀와잇몸의 세균들도함께 배출하는 효과가 있습니다 엄청 짜요
- 생활꿀팁생활화장실에서 볼일볼때 잘볼수 있는 자세가 있나요?A. 안녕하세요. 순박한오색조114입니다.상체를 반듯이 하는게 중요합니다대부분 휴대폰 가져가서 꾸부정한 자세는로허리와 목에 부담을주고휴대폰에 집중하다보면 시간도 오래걸려서 여러모로 안좋아요또한 휴대폰을 변기에 빠뜨릴수 있으니 주의 바랍니다
- 생활꿀팁생활간접흡연과 직접흡연 중 더 안좋은건?A. 안녕하세요. 순박한오색조114입니다.청정지역에 아주 작은 오염이라도티가 팍나는것처럼이미 담배에 적응된 사람과적응이 안된 사람의 차이로 보입니다
- 생활꿀팁생활물고기즁에서 가장 큰 물고기는 뭔가요?A. 안녕하세요. 순박한오색조114입니다.물고기라 함은 어류로서 고래상어가 가장 큰것으로 알려져있고더 크다고 생각되는 흰수염 고래는물에살지만 포유류로분류되어 물고기 즉 어류라 하지 않습니다
- 생활꿀팁생활배고플때 꼬르륵 소리 없애는법A. 안녕하세요. 순박한오색조114입니다.간단한 간식이라도 챙겨 드시길 바랍니다자주 장시간 방치할경우 위 건강에안좋다고 합니다
- 생활꿀팁생활요즘 발냄새가 나는데, 안나게 하는 방법이 있을까요?A. 안녕하세요. 순박한오색조114입니다.발냄새 전용 세척제 사용하시고발가락 사이 잘건조시켜 주세요구두는 통풍이 잘안되는게 많아서발관리를 잘해줘야 됩니다