바람따라 구름따라
- 기타 고민상담고민상담사람앞에서 얼굴이 붉어지는 심리?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.뭔가 잘 해야한다는 생각때문일 수 있습니다.사람에게 평가받는다는 생각일 수도 있고요.다른 사람과 상관 없이 사는 인생입니다.본인이 도덕적으로 선을 넘지 않는다면 다른 사람이 어찌할 수 없습니다.그냥 편히 사시면 됩니다. 거기에 약간의 이해와 배려정도면 됩니다.그냥 무시하시듯이 사시다가 도울 수 있는 일을 조금씩 도우며 사시면 되는 겁니다.너무 잘 살아야만 되는 것은 아니거든요.
- 기타 고민상담고민상담7세 빈뇨증상이 생겼어요. 빈뇨증상은 왜 생길까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이불에 실례를 한 적이 있나요?혹은 아이가 밤에 쉬를 할까봐 불안해서 그런 듯이 보이기도 하고요.어쨌든 심리적인 요인으로 보입니다. 아이와 대화를 통해서 아이가 왜 그런지 조심히 물어보시고 안심을 시켜주시면 괜찮을 것 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담나이? 대한민에서 39살이란?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하는 것으로는 한계가 있습니다.뭔가 더 재밌는 것을 하고 뭔가 더 맛있는 것을 먹는 것은 결과가 어떻겠습니까? 궁극에는 더 잼있는 것 더 맛있는 것을 찾기 어려운 것에 도달하는 것이 당연한 결과입니다.즉, 이것은 행복의 방법이 아니라는 것이죠. 끊임없이 잼있고 끊임없이 맛있는 것은 없습니다. 언젠가는 식상해지죠.또 더 잼있는 것과 더 맛있는 것은 기존에 것들을 쓸모 없는 것으로 만듭니다.그럼 어떻해야 할까요? 반대로 더 맛있는 것 더 잼있는 것을 끊임없이 포기하고 거부해야 합니다. 그래서 결국 숨만 쉬고 창밖을 바라보고 잠깐씩 걷는 것만으로 만족하는 삶으로 전환이 되신다면, 뭐든 맛있고 뭐든 잼있는 그런 삶이 됩니다.물론 또 재미에 속고 맛에 속아 그것이 행복인 줄 착각할 수 있으니 늘 조심해야지요.바로 쾌락의 수준의 조절과 절제에 행복이 있습니다.
- 기타 고민상담고민상담불면증이 심해요. 약이 일을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마음을 어지럽히는 것들에 많이 노출되어서 그렇습니다.스마트폰이나 너무 자극적인 음식 등을 멀리해서 마음을 평소에 고요히 유지하는 것이 중요합니다.의도적으로 아무 것도 안하는 시간을 많이 가지시면 도움이 됩니다.
- 기타 고민상담고민상담아이가엄마눈치를보는거같아요 왜그러는걸까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.뭔가 능동적으로 하고 싶은 것들이 많이 생기는 시기입니다.하지만 아이가 엄마의 사랑을 잃을까 걱정하는 듯 보입니다.새로운 것을 할 때 도덕적이거나 잘못된 것을 제외하고는 무조건 응원해주시면 됩니다.어느 순간부터 자신감이 붙을 겁니다.다만 좀 잘못했을 때에도 잘 들어보고 아이의 의도는 훌륭하다고 칭찬해주신 뒤에 하지만 결과가 아이에게도 남에게도 좋지 않을 수 있음을 아이에게 자각시켜주신다면, 아이가 더욱 안심하고 부모를 의지할 듯이 보입니다.
- 기타 고민상담고민상담코인시작하고 밤에잘때 30분마다깨네요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네. 주식이나 코인 등의 단타투자는 욕망을 끊임 없이 자극해서 건강을 갉아먹지요.또 그렇게 해서 특별한 경우 외에는 큰 돈이 벌어지지 않습니다. 즉, 작은 이익에 건강을 망치게 되지요.
- 기타 고민상담고민상담이 증상은 홧병의 증상인지 공황장애 초기증상인지 또 왜 이런 증상이 오는건가요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마음을 평소에 너무 억눌러서 터져버리는 홧병의 증상일 수도 있습니다.아니면 스마트 폰 등의 너무 과한 자극적인 것을 너무 과하게 즐기면 욕망의 기대치가 높아지는데, 그것을 충족하지 못하는데서 인한 욕구불만의 폭발일 수도 있습니다.특히, 불편한 상황이 자신의 감당할 수준을 넘어서면 공황으로 발전하지요.
- 기타 고민상담고민상담요즘... 몸도 맘도 너무 지쳐요...A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마음을 너무 몰아붙인 것이 아닌가 생각됩니다. 미래를 위해서 무엇을 계속해야 하는 것은 아닙니다.마라톤을 단거리 달리기 처럼 달리면 완주가 어렵고 쉽게 포기가 됩니다.마음이 수용하는 만큼 앞장서지 말고 잘 살펴서 마음을 좋은 쪽으로 자연스럽게 유도하는 마음과의 대화가 필요합니다.일단은 필수적인 것 외에 멈추고 마음이 원하는대로 가게 내버려두는 시간을 가지고 마음이 좀 진정되면 마음을 이해하면서 내면의 대화를 시도해 보는 것이 좋습니다.
- 기타 고민상담고민상담스마트폰 게임중독은 치료는 어떤방법이 있나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이른 바 도파민 중독입니다. 쾌락적 자극에 의해 나오는 호르몬으로 점점 강한 자극을 해야 만족하도록 만드는 요인입니다.쾌락을 멈추면 못 견디도록 하는 요인이기도 하지요.또 욕망을 자꾸 키워서 욕구불만으로 인한 우울증을 야기하기도 합니다.스마트 폰이나 음악 등 강한 자극을 좀 더 약한 독서 등으로 대체하고 약간의 불편한 마음을 수용하면서 시간을 보내야 합니다.그리고 강한 쾌락꺼리는 감정적 우울과 불행한 마음으로 이끌 수 있음을 알고 두려워하고 멀리해야 합니다.쾌락은 정말 무서운 괴물이죠. 달콤하게 다가와 내 행복을 빼앗아가는.
- 기타 고민상담고민상담취미나 하고싶은게 없는데 괜찮을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.뒹굴뒹글 좋습니다. 다만 쉬실 때 쾌락거리에 의존하지 않고 정말 아무 것도 안하고 그냥 걷고 앉아서 창밖으로 보고 눈감고 코 주위에 호흡을 느껴보는 등의 이런 거의 자극적이지 않은 것으로 시간을 보내는 것이 효과가 좋습니다.거친 것들이 가라앉아야 내면에 좀 더 미세한 진짜 바라는 마음들이 들어나거든요.