덕망있는호랑나비66
- 기타 고민상담고민상담모든일들을 완벽하게 해내려는 성향은 어떻게 하면 나아질까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.왜 완벽주의적 성향이 되었을까요? 그것을 통해서 무엇을 기대하고, 얻으려고 하는 걸까요? 하리보님에게 아마 그 이유가 있을거라고 생각합니다. 그것이 어떤 것인지에 따라 다르게 접근을 할 수 있을 것 같고요.그런데 세상에 완벽한 사람은 없습니다.아무리 완벽하게 준비했다고 하더라도 우리는 인간이기 때문에 부족함을 느낄 수 밖에는 없고요.또한 내가 성장하는 만큼 내가 나에게 기대하는 모습이 커지고, 높아지기 때문에 완벽해지기 전에 다시 부족함을 갖게 됩니다. 책 중에 마인드 셋이라는 것이 있습니다.스탠포드 대학교의 연구 결과 인데요. 성장 마인드 셋과 고정 마인드 셋을 비교해주는 부분입니다.한번 읽어 보시길 권해드립니다.그 중에서 내가 고정마인드 셋과 얼마나 일치하는지를 보시면 무엇을 개선해야 할지, 개선하지 않으면 어떤 문제가 발생할지에 대해서 조금은 아실 수 있을 것 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담너무 무기력하고 잠만 자는데 어떻게할까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혹시 스트레스를 많이 받고 계시지는 않을까요? 만약 스트레스를 심하게 받고는데 성향이 내향형이라면 잠을 통해서 스트레스를 풀어내려고 하는 행동을 보일 수도 있습니다. 그렇지 않다면 건강 이슈에 대해서도 한번 생각해 볼 필요가 있고요.호르몬과 간수치의 변화는 수면에도 영향을 줄 수 있기 때문입니다.만약 스스로 통제하지 못할 정도라고 하신다면 전문가의 상담을 받으시는 것을 제안드리고 싶네요
- 기타 고민상담고민상담임신9달째인데도 입덧이계속되는건가요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.입덧인지에 대해서는 병원에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.하지만 ,어쩌면 구토의 경우는 이후 출산에 대한 두려움으로 인해 심리적으로 불안하기 때문에 나타나는 현상일 수도 있습니다.속이 쓰리거나, 소화가 안되는 것은 아이가 자라면서 내장을 압박하기 때문에 나오는 현상일 수도 있고요.여러모로 아이를 뱃속에서 키우고, 출산을 한다는 것 만큼 어렵고 힘든 것은 없다고 생각합니다.너무 감사한 일이고, 꼭 건강하고 행복하게 출산 하셨으면 좋겠네요.
- 기타 고민상담고민상담후...군대 가기싫은데 어떡해야되나요..A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.군대를 흙수저만 가야 한다는 것으로 받아 들이고 있지는 않은지 궁금합니다.저 또한 군대를 다녀왔지만, 군대 뿐만이 아니라 어떤 일을 대하든 마음가짐의 문제가 가장 크다고 보여지고요.가기 싫은 것은 저 또한 동의합니다.군대를 다시 가라고 ? ㅎㅎㅎ 마음이 저도 많이 어려워 질 것 같습니다.하지만, 가면 나쁘다는 생각을 하지는 않을 것 같습니다. 군대를 간다면 무엇을 더 배워서 나올 것인가? 그 시간 동안 나는 어떤 목표를 가지고 시간을 보낼 것인가? 이 부분을 고민해 보시는 것을 제안드리고 싶습니다.
- 기타 고민상담고민상담기분이 좋아지는 법 없을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혹시 공부만 하는 것을 언제까지 해야할까요?아주 오랜시간은 아니라고 생각합니다그리고 공부를 하더라도 공구에 집중할 수 있도록 리프레시 시간이 필요합니다언제 즐거우세요?무엇을 할 때, 누구와 있을 때 행복하세요?저는 나를 위한 그 활동을 찾아서 해보시길 추천드립니다.
- 기타 고민상담고민상담스트레스 어떻게 해야 할까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혹시 어떤 상황에서 스트레스를 받고 계신가요?지금 이야기하신 두통, 복통, 폭식은 스트레스가 아닌, 스트레스를 받았을 때 나타나는 현상들 이라고 보입니다그렇다면 언제, 어떤 상황에서 스트레스를 받으실까요?저는 그 상황을 찾아내는 것이 해결을 위해 필요할 것 같습니다.참폭식은 스스로 통제할 수 있다면 통제를 해보시는 것은 어떨까요?
- 기타 고민상담고민상담많이 좋아하던 사람이랑 헤어졌는데 별로 안 힘들어요 제가 나쁜 건가요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.저는 지금 느끼고 있는 감정에 충실했으면 하는 마음입니다. 힘들어도 달라지는 것은 없고,힘들지 않아도 달라지는 것은 없습니다.지금 단지 냐앙님의 마음이 더 중요한 거고, 이후로 냐앙님의 마음과 행동이 중요한 것이라고 생각이 들거든요.지금 감정을 있는 그대로 느끼고, 그렇구나. 라고만 생각해도 되지 않을까요? 응원하고 싶습니다.
- 기타 고민상담고민상담이럴 때는 어떻게 해야 하나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.긍정적인 결과는 쉽게 잊혀지고, 부정적인 결과는 기억속에 오래 남게 됩니다. 심리적인 이슈이고요.지금도 말씀하신 내용은 직감에 가깝다고 생각이 드는데, 혹시 실제 그렇게 나오는지 기록을 해보면 어떨까요? 객관적으로도 그런 결과가 나오는지에 대해서 말이죠
- 기타 고민상담고민상담5살아이 친한친구는 언제쯤 생길까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아이의 성향을 한번 확인해 보시면 좋을 것 같습니다.외향적인 아이가 있고내향적인 아이가 있습니다.외향적인 아이는 말씀하신 대로 친구 이야기로 어린이집 다녀오면 수다를 하지만 내향적인 아이는 친구들과의 일을 이야기 안할 수도 있거든요.담당 선생님께 아이의 교우관계의 특징을 한번 알아보시면 어떨까요?그리고 조금이라도 친한 친구가 있거나, 친해지고 싶은 친구가 있다면 부모님들도 아이들과 함께 모여서 만남의 시간을 갖는 것도 좋을 것 같습니다.아이의 친구는부모님들도 친구가 되기도 하거든요
- 기타 고민상담고민상담원래 30대가 되면 친구들과점점 멀어지는게 자연스러운건가요??A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.개인마다 본인이 선호하는 형태의 인간관계가 있고, 반대로 비선호하는 인간관계가 있습니다. 영은님은 어떤 유형일까요? 이는 평상시 언제, 누구와 함께 있을 때 즐거운지에 따라 다를 것 같습니다.원래는 활발하게 사람들을 만나는 것을 즐겼지만. 지금은 나이 이슈 보다는 체력적으로 부족하거나, 업무 등의 스트레스로 인해 다른 인간관계를 가질 여유가 없을 수도 있습니다. 말씀 하신 것처럼 지치고, 힘들어 졌다면 어쩌면 지금은 체력을 키우는 것이 우선시 되어야 할 것 같고요.변화를 주고,삶의 동기를 찾고 싶으면 체력부터 기르라는 말도 있거든요