덕망있는호랑나비66
- 기타 고민상담고민상담졸리고 무기력 한 것과 꿈이 관련이 있나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화코치 심리 분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.꿈을 꾼다는 것은 어쩌면 숙면을 취하지 못하는 것이라고 볼 수 있을 것 같습니다.숙면을 취하지 못하게 되면 당연히 다음날 컨디션에 영향을 줄 수 밖에는 없고요.고민을 조금은 줄여보시는 것은 어떨까요? 잠자는 환경을 조금 더 편안하게 해보시는 것도 도움이 되신다고 합니다.해온님께 맞는 숙면을 취하는 그 방법을 더 고민해 보시면 좋을 것 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담남의 시선을 항상 신경쓰고 다녀서 힘들어요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혹시 스스로의 모습을 보며 예쁘다, 사랑한다는 표현을 해본 적이 있으신가요? 저는 시연님께서 스스로에 대해 사랑하고 소중한 마음을 갖게 된다면 남들의 시선보다 스스로의 시선에 더욱 민담해 지실 수 있다고 생각합니다. 그리고 예쁘게 하고 있는 모습이 나쁘지만은 않다고 생각합니다.스스로를 가꾸는 것이 만약 과하다면 조절을 해야 겠지만, 지금 표현하신 행동들은 과하다고 생각되지는 않거든요. ^^그저 스스로를 더 많이 사랑하고,남들 눈치보다는 나의 눈치를 더 많이 신경써 보시면 어떨까 하는 마음으로 응원하고 싶네요
- 기타 고민상담고민상담소심해서 어떻게할지 모르겠어요ㅠㅠA. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고민이 많으실 것 같습니다.그런데 198241님이 변하지 않으면 변하는 것은 없을 것 같습니다. 누군가에게 불편한 이야기를 해야 하는 상황은 언제나 발생합니다. 이때 어떻게 표현하는 것이 좋은지에 대해서 고민을 해야 하기도 하고요.194281님은 어쩌면 나보다 상대방을 더 존중하고, 중요하게 여기기 때문에 싫은 소리를 하지 않고, 그들을 불편하게 하지 않으려는 배려의 마음이 있기 때문이라고 생각합니다.참, 소중한 마음이고, 부러운 마음이기도 합니다.하지만, 더 중요한 것은 198241님의 마음 입니다.우선 나의 마음이 편할 수 있도록, 나의 마음이 행복할 수 있도록 한번 이야기를 꺼내는 용기를 내어 보시길 권해 봅니다. 거절 당하는 경험도 조금은 필요하다고 생각하고요.그 누구도 198241 님의 허락을 받지 않은 상태에서 스스로에게 상처를 줄 수는 없습니다. 단단히 마음을 잡아보시길 응원할께요
- 기타 고민상담고민상담요즘 자주 우울한데 우울증인가요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마음이 불편하신 것 같네요.혹시 우울하다는 증상이 어떤 증상을 가지고 있을까요? 다른 어떤 활동을 하더라도 똑같을까요?아니면 스스로 감정을 조절하지 못하는 모습이라고 판단이 되실까요?스스로 극복할 수 없는, 통제 불가능한 감정이시라면 빠른 시간안에 병원을 방문하시길 추천 드립니다. 하지만, 스스로 극복할 수 있다면 반대로 좋아하는 것, 즐거워 하는 것, 잘 하는 것 등의 활동을 해보시길 추천드리고요 ~ ^^응원할께요
- 기타 고민상담고민상담인생 선배님들께 질문드립니다. 뭘 하고 지내면 좋을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다른 사람들의 경험은 그저 참고로만 활용하시면 좋을 것 같습니다.어쩌면 중요한 것은 WN님께서 생각하시는 미래이자 목표가 아닐까요?그것을 먼저 찾는 시간을 가져보시길 추천 드립니다.그렇게 된다면 시간을 어디에 쓸지, 무엇을 할지 행동과 계획은 조금 정리가 될 것이라고 생각이 들거든요.개인적인 의견으로는다음 레벨로 성장하기 위해 학습을 하는 방법을 택했습니다 ^^
- 기타 고민상담고민상담어리바리함을 고칠 수 있나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.모든 사람들은 처음 무엇인가를 할 때 부족한 모습을 보일 수밖에는. 없습니다.그걸 잘하도록 만들수 있는 방법은 1. 미리 연습을 해본다.2. 자신있게 해본다.3. 물어보면서 해본다.정도 일 것 같습니다.부족한 모습, 실수하는 모습을 인정하지 않으면 그 부분을 개선할 수 없습니다.인정하고 배우는 방법을 고민해보시면 어떨까요?
- 기타 고민상담고민상담돈이 있으면 모으질 못하고 써버리는데 어떻게 절제해야 하나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가장 좋은 방법은 1년 3년 5년 의 형태중장기적으로 매월 일정 금액으로 먼저 저축이나 투자등을 하시고카드를 없애고 체크카드만 사용하시는 방법을 추천드립니다.지금은 심리적으로 스스로를 통제하지 못하는 모습처럼 보이는데 이때는 강제적으로 내가 쓸 수 있는 돈을 한정짓는 것도 도움이 되실 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담Mbti가 화제인데 매번 달라지는게 정상인가요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요. 전 MBTI 강사 자격을 가지고 있어서 조금은 더 신뢰있는 말씀을 드릴 수 있을 것 같습니다.모든 심리검사는 셀프체크 입니다.즉, 셀프체크이기 때문에 내가 어떤 것을 선택하느냐에 따라 다른 결과가 나올 수 밖에는 없게되고요.전문자격을 가진 전문가를 통해서 MBTI 검사를 하게되면 검사전 OT를 통해 어떻게 하면 신뢰도 있는 검사를 할 수 있는지 안내를 받게 됩니다.또한 검사 후 검사지를 바탕으로 해석을 도와 드리며 실제 나와 맞는 결과를 찾아가는 시간을 갖게 되고요.이 두가지 과정이 없었다면 그것은 제대로 검사를 하시지 않은 것이 되며 그로 인해 질문하신 것처럼 결과가 매번 다르게 나올 수도 있습니다.이는 검사 방법이 잘못되었기 때문일 확률이 더 높다고 말씀 드릴 수 있을것 같네요.마지막으로 저희 나라에서 검증된 MBTI 검사는 어세스타에서 제공하는 검사로만 가능합니다.핸드폰이나온라인에서 무료로 진행되는 검사들은 모두 모방이라 신뢰도가 많이 떨어진다고 보시면 됩니다.
- 기타 고민상담고민상담새 인간관계를 맺는게 겁이 나는데 어떻게 해야할까요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람에 대한 상처가 크실 것 같습니다.하지만 우리들은 사람들과의 관계를 떠나서는 살수가 없죠.특히 사람을 좋아하는 사람이라면 더욱 그렇겠죠그런데 믿었던 분께 금전적 피해를 봤다면 사람들과 관계를 이어가되 금전적 관계만 연결시키지 않는다면 어떨까요?관계는 맺되 리스크만 멀리하시는 방법입니다
- 기타 고민상담고민상담영화나 드라마에서 자신의 이야기를 할때에A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비슷한 상황을 많이 경험하시는 것 같네요.보통 그런 이야기는 좋은 이야기는 아닐 수 있습니다. 주변인들이 이렇게 자신의 이야기임을 노출하지 않고, OOO의 이야기 인데 ~ 라며 대화를 이어가는 이유는 크게 2가지로 볼 수 있을 것 같습니다.1. 자신의 약점을 노출하고 싶지 않다.2. 그럼에도 불구하고, 너의 의견을 듣고 싶다. 입니다. 약점을 노출하게 된다면 어쩌면 자신의 평판 등에 나쁜 영향을 끼칠 수 있을 거라는 심리가 깔려 있다고 생각하고요.하지만, 지금 이 상황에 대해 객관적으로 누군가의 의견을 듣고 싶기 때문에 이런 표현을 하지는 않을까요? 저는 이거 너 이야기지? 라고 되묻기 보다는 그의 마음을 충분히 공감해 주면서, 장점과 단점을 함께 이야기 해주면서 대화를 이끌어 가시는 것은 어떨까 합니다. ^^