덕망있는호랑나비66
- 기타 고민상담고민상담옛날 기억을 자주 회상하는게 안좋나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화코치, 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.과거의 추억을 회상하는 것은 자연스러운 행동이라고 생각합니다. 단지 너무 빈번한 횟수가 반복된다면 심리적으로 불편함을 가지실 수 있기에 조금은 조절을 해보시면 어떨까요?과거의 좋았던 점을 생각하는 것은 좋지만과거는 돌아갈 수 없는 시간입니다.그때의 좋았던 것이 있다면 그 결과만 생각하는 건이 아니라 왜? 어떻게? 해서 그 좋았던 결과가 나왔는지를 생각해 보시면 좋을 것 같습니다.행복 수치, 결과 만을 비교하는 것이 아니라 소고기야 님이 어떻게 행동했는지, 그때는 어떤 상황이었는지를 비교해서 과거의 좋았던 상황을 현재로 가져오는 연습을 해보시길 권해드립니다.행동이 바뀌어야 상황이 바뀌지 않을까요?소고기님의 현재 행복을 응원할께요
- 기타 고민상담고민상담기분이 왓다갓다 하는데 어떻거해야할까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.조금 어색한 시간을 보내고 계신것 같습니다. 남자친구분과 함께하는 시간이 많았고, 자주 대화하는 관계 였다면 더 그런마음이 드실수도 있을 것 같고요.말씀하신 것처럼 시간이 지나면 해결되는 문제라고 볼 수 있기도 하지만 막연하게 기다리기 보다는 그 시간을 조금 다른 생각을 할 수 있게 사용해 보면 어떨까요?다른 친구를 만나거나스터디를 하면서 함께 공부하고 대화하는 모임에 참여하거나가족과의 여행책읽기 등 좋아하는 활동을 해보시면서 다른 즐거운 생각을 할 수 있는 시간을 가지시면 조금은 회복이 빠르지 않을까 생각해봅니다.응원할께요.^^
- 기타 고민상담고민상담다음시험은 열심히하면 붙을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치, 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.준비를 많이 하셨는데, 떨어져서 속상하실 것 같네요.그래도 노력하시는 만큼 더 큰 성공이 기다리고 있을거라 생각합니다. 시험을 치는 것과 심리는 크게 관련은 없다고 보이지만, 시험에서 전략을 잘 세워보시는 것이 좋을 것 같다는 생각이 듭니다.토탈 점수가 부족했다면 어떤 과목은 높은 점수를, 어떤 과목은 낮은 점수를 받으셨을 텐데요. 다음 시험 준비를 열심히 하기 보다는, 어떤 과목에 좀 더 시간을 투자할 것인지? 부족한 과목은 어떻게 공부를 할 것인지? 등을 고민하고 준비하는 것이 어떨까요? 혼자 공부할 것인가? 스터디를 할 것인가?오답 노트를 볼 것인가? 등 다양한 방법들에 대해서 고민해 보시면 충분히 합격하실 수 있을 것 같습니다. 응원할께요 ~ ^^
- 기타 고민상담고민상담행복뒤엔불행이오는데 불안해요 해결방법이 뭐가있을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치, 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지금은 행복한 상황 속에 계신거네요 ? ^^ 축하 드립니다.세상을 살아갈 때 행복과 불행이라는 단어는 양면성을 띄고 있다고 생각합니다.만약 단 음식을 계속 먹게 되면 어떻게 될까요? 단 맛을 느끼기 위해서는 더 달달한 것을 먹어야 합니다. 그럼 우리의 미각은요? 더이상 단 맛을 느끼지 못하게 되겠죠. 행복도 마찬가지 입니다. 혹자는 불행을 겪었기에 우리가 작은 행복에도 즐거워 할 수 있다고 말 합니다.불행이 찾아 온다면, 그것을 이겨내면 또다시 행복이 기다리고 있는 것 처럼이요.아직 찾아오지도 않은 불행을 고민하고 걱정하기 보다는언제든지 찾아 올 수 있는 어려움을 이겨낼 수 있도록 지금 행복을 더욱 느끼셨으면 좋겠습니다.불행이 찾아왔을 때 다음에 기다리고 있는 행복을 위해 더 빨리 불행을 이겨내도록이요 ~
- 기타 고민상담고민상담제딸아이가 심리가 불안정한데 어떻게 해야할까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치, 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어머님 걱정이 크실 것 같습니다. 저는 따님이 자발적으로 상담사와 미팅을 해보시는 것을 추천 드립니다.직장에서 어떤 상황, 사람과의 관계 속에서 심리적으로 불안감을 느끼는지를 객관적으로 알아야 그 부분에 대해서 대책을 세울 수 있을 것 같습니다. 그 부분은 어머님께서 대신 해주실 수 있는 것도 아니고, 따님이 오픈하고 대안을 찾아야 할 부분이라고 보이거든요.취업을 한지 3개월 차에 칭찬을 들을 정도로 일을 잘 하는 경우가 있는데, 작은 일로 불안감을 느낀다는 것이 쉽게 보이지 않는 패턴처럼 보여져서 조금이라도 빨리 상담을 통해 그 문제를 찾아서, 대안을 찾았으면 하는 바램입니다. 실제 기업들 마다 회사 내에 상담사 분들을 직원으로 두는 경우도 많이 있습니다. 상담사를 찾아가서 면담을 하는 것이 꼭 문제가 있기 때문이 아닌, 우리 직장인들의 일상적인 스트레스 이기 때문이거든요~ 직장 생활을 즐겁고 행복하게 보내실 수 있었으면 좋겠네요.응원할께요
- 기타 고민상담고민상담30대 초반 앞으로 어떻게 해야할까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치, 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.취준 기간이 길어지다 보니 미래에 대한 불투명성 때문에 마음의 어려움을 갖게 되신 것 같습니다.기존에 금융권에서 3년이라는 시간을 보내셨다면 그 만큼 능력은 준비되어 있다고 생각합니다. 지금은 환경적인 여건이 이슈가 될 수도 있을 것 같고요. 저는 취업이 되지 않았던 1년을 조금 객관적으로 돌아보는 시간을 가지시면 좋을 것 같습니다. 어떤 기업에 취업을 하려고 도전 했었는지? 그 기업에서 원하는 인재상에 내가 준비된 상태로 도전을 한 것인지? 아니면 다른 취준생들과 동일한 관점에서 도전을 했었는지? 에 대해서 말 입니다. 인사팀장 경험이 있어 함께 고려를 해보면 몇 가지 제안을 드릴 수 있을 것 같습니다.1. 과거의 1년이 아닌, 지금부터 내가 취업을 하려고 하는 회사들을 리스트 업 해보시면 좋을 것 같습니다. (기존의 금융권 외에, 스타트업 등 다양한 관점에서 찾아보시는 것이 좋을 것 같네요)2. 일반적으로 하는 취업 준비 외에, 자신의 전문성을 살린 학습 커뮤니티 활동을 하시는 것을 추천 드립니다. 금융, 블록체인, 핀테크 등 금융권 취업에 계속 관심을 가지고 계시다면 이 분야에 대해서 최근 트렌드나 지식등을 배우고, 정보를 공유 받을 수 있는 커뮤니티 에 대해서 말 입니다.3. 전문성을 바탕으로 취미 활동을 해보시길 추천 드립니다. 예를 들어, 블로그에 매일 금융 관련한 글을 1개씩 작성해 보세요. 매주 금융 관련 기사를 취합해서 짧게 마욜쓰 님의 생각을 넣어 요약을 해보고, 그것을 공개적으로 노출해 보세요. 브런치에 도전하는 것도 좋습니다. 이것은 어쩌면 삶을 변화 시켜 줄 수 있는 또다른 명함을 만드는 것이라고 생각합니다. 마욜쓰 님께서 어떤 꿈을 꾸고 계신지 궁금합니다.어쩌면 그 꿈을 이룰 수 있는 시간이 지금 일 것 같다는 생각도 해보게 되고요.내가 좋아하는 것내가 잘하는 것그리고 내가 해야만 하는 것, 이 3가지를 생각하면서 그 길을 찾아보시면 좋을 것 같네요 응원합니다. ^^
- 기타 고민상담고민상담여자친구랑 헤어지고 너무 힘들어요.방법 없을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치, 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안타까운 상황이시네요.마음을 조금 편하게 가지시면 좋을 것 같습니다.지금까지 말씀하신 내용들은 모두 이미 벌어진 과거의 이야기 들 입니다. 과거는 다시 돌아갈 수 없는 시간이고요.문의주신 자신감만빵님 입장에서 벌어진 과거의 사건들은 안타깝지만 화가나고 사람에게 실망하고, 슬픈 일이지만 미래관점에서 조금이라도 빨리 그 여자분의 거짓말을 알게 된 것이라고 생각합니다. 좋은 점은 미래에 더 늦게, 더 많이 좋아하는 상황에서 알게 되었다면 더 마음이 아프고 힘들지 않을까요?1. 저는 돌아갈 수 없는 과거를 생각하기 보다 미래 관점에서 좋게 생각해 보는 것을 추천드립니다2. 그리고 신체적 활동이나 조금 편안한 마음을 가질 수 있는 시간을 가져 보시는 것도 추천드리고요. 개인에 따라 운동을 하거나 책을 보거나, 여행을 가는 등. 자신이 가장 즐겁게 할 수 있는 활동을 하면서 생각을 조금 덜 하는 방법입니다.좋은 생각 많이 하시면서극복하셨으면 좋겠습니다. 힘내세요
- 기타 고민상담고민상담3세아이 스마트폰중독같아요 ....A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치, 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마음이 힘드실 것 같습니다.어린 자녀의 경우는 호기심을 채울 수 있는 활동이 필요해 보입니다. 우선 지금은 핸드폰이라는 도구에 호기심이 가 있다면 1. 한번에 끊기 보다는 약속을 하고 조금씩 시간을 줄여나가되2. 아이가 좋아하는 외부 또는 신체적 활동을 함께 하는 것을 추천 드립니다.3. 그리고 부모님이 언제 자녀에게 핸드폰을 적극적으로 주고있는지 행동을 찾아보시면 좋겠습니다.4. 마지막으로 핸드폰을 주되 학습에 도움이 되는 영상. 등만 볼 수 있도로 제약을 거는 것도 좋습니다. 영어 동화나 한글 연습 등에 대해서요.
- 기타 고민상담고민상담여자도 갱년기가 있잖아요 혹시 남자도 갱년기가있나요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치, 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.남성의 경우 생리적인 요소로 갱년기가 오기보다는 사회적인 이슈로 심리적 변화가 온다고 합니다.이때 심리적 변화로 인해 신체적으로도 영향이 미치기도 하지만 실체 신체의 변화가 오는 것은 아닙니다.사회적으로 심리적 변화가 오는 시기는40대와 은퇴시기 입니다.40대는 사회적으로 가장 역량과 동기가 넘치는 시기이면서 자녀가 중고등학생이 되는 시기이기도 합니다.사회적으로 더 나이가 들어서도 내가 계속 성공, 성장할 수 있을까? 지금보다 더 수입을 올릴 수 있을까? 언제 까지 계속 사회활동을 할 수 있을까? 그리고 빠르게 성장하는 후배들을 보며 자신의 존재에 대해 걱정하는 시기이기도 합니다.만약 남성분이 하혈을 하는 등의 이슈가 있다면 전립선 관련 신체적 문제가 있을 수 있을 것 같습니다. 갱년기로 치부하기 보다는 병원 진료를 받아 보심을 추천드립니다.
- 기타 고민상담고민상담우울감때문에 힘들어요 왜그럴까요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치, 심리분석상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.빨리 마음을 회복하시면 좋을 것 같습니다.우울한 마음은 언제나 주변에 있다고 생각하는데, 왜 우울하지 라는 생각을 하며 그 이유를 찾기 보다내가 언제 즐겁지?내가 언제 행복하지?내가 언제 웃지?에 대해 먼저 생각해보면 어떨까요?나에게 긍정적인 힘을 주는 상황, 사람을 떠올려보고 그 시간을 가져보면서 조금씩 환경을 긍정적으로 바꿔보는 것을 제안드려 보고 싶네요.한두번 말고 여러번 반복해서 해보시면 작은 변화가 있지 않을까 생각해 봅니다.꼭 평소의 긍정적인 모습을 찾으시길 바랄껭ᆢㄷ