뽀얀굴뚝새243
- 생활꿀팁생활현미와 흑미 중에서 건강에 더 좋은 것은 무엇인가요?A. 흑미는 안토시안이라는 베리류에 들어있는 항산화물질이 들어있고 철분, 단백질, 섬유질이 들어있습니다. 현미는 벼에서 겉껍질만 제거한 쌀로 망간, 셀레늄, 인, 구리, 마그네슘, 비타민 B, 식이섬유 등이 많이 함유 되어 있어서 성인병 예방 및 관리에 효과적인 쌀로 알려져 있습니다. 특히 혈당 관리에 효과를 보여 당뇨인들에게 인기가 높은 쌀로 소비가 늘었다고 합니다. 저는 현미 50% 백미 30% 카무트 10% 콩류 10% 정도 비율로 밥을 지어서 먹고 있는데 당조절도 잘되고 체중 감량에 도움이 되는 거 같습니다.
- 생활꿀팁생활과자는 칼로리가 왜 이렇게 높은 건가요?A. 과자의 주재료는 밀가루입니다. 그리고 맛을 내기 위해서 각종 첨가물을 첨가하고 버터, 쇼트닝, 소금, 설탕, 향료 등 여러가지가 들어가는 것으로 알고 있습니다. 입만 즐겁게 할뿐 건강에는 최악인 거 같습니다.
- 생활꿀팁생활술 마실때 물을 많이 마시면 다음날 숙취가 덜할까요?A. 네. 확실이 갈증도 덜하고 숙취해소에 도움이 되는 거 같습니다. 술을 자주 마시지는 않지만 가끔 모임에서 술을 과하게 먹을 때가 있는데 술 마실 때 물을 많이 마시는 습관을 들이니 술도 덜 취하고 취하더라도 다음날 갈증도 덜하고 숙취가 빨리 해소되는 느낌이 있는 거 같습니다.
- 생활꿀팁생활몸 관리를 잘하시는 분들은 라면을 거의 안드시나요?A. 저는 이번에 당 조절과 다이어트를 해야 해서 병원에서는 밀가루와 정제탄수화물을 끊어보라고 하더라구요.그래서 2개월째 밀가루 음식을 전혀 먹지 않고 있습니다. 몸관리를 하려면 밀가루 음식은 끊는 것이 여러가지로 좋은 거 같습니다. 일단 필요 없는 당이 에너지로 전환될 일이 없어서 다이어트에 도움이 되는 거 같습니다.
- 생활꿀팁생활냉동실에 음식물을 얼려놓는 경우가 있던데 왜 그런건가요?A. 더운 여름 날에는 음식물 쓰레기가 조금만 밖에 방치되어도 바로 벌레도 끼고 냄새가 심합니다.그래서 냉동실이나 냉장고에 두었다가 쓰레기 봉투가 차면 그때 버리는 사람이 있더라구요. 저는 아주 작은 음식물 종량제 봉투를 구입해서 그때 그때 버리곤 합니다.
- 생활꿀팁생활주방세제로 손을 씻어도 되는 건가요?A. 맨손으로 설거지 하고 나서 저도 가끔 주방세제로 손을 씻을 때가 있는데 물기가 마른 다음에 보면 손이 더 거칠게 느껴지더라구요. 따로 비누를 비치해두고 손을 씻는 게 좋을 거 같습니다. 물기가 마르면 바로 핸드크림을 발라주어야 손노화를 늦출 수 있을 거 같습니다.
- 생활꿀팁생활너무 햇빛을 째지않고 집에만 있으면 당뇨에 걸릴수가 있나요?A. 햇빛과 당뇨 걸리는 것과는 다소 거리가 있는 거 같습니다. 고탄수화물을 매일 먹고 움직이지 않고 집에만 있는 날이 많다면 인슐린 저항성이 생겨서 당뇨로 갈 확률이 올라갈 거 같습니다. 햇빛을 10-20분 쬐는 자체만으로 비타민 D 합성이 되는데, 매일 햇빛을 쬐는 자체가 정신건강에도 좋고 골밀도 향상에 도움이 되는 거 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담사회생활에서 모든 사람과 인연은 나를 성장시키는 역할을 하는가요?A. 사회생활에서 모든 사람과의 인연은 나를 성장시키는 역할을 하기도 하고 상대가 어떤 사람이냐에 따라서 달라질 수 있을 거 같습니다. 나에게 좋은 영향력을 주는 사람이 있는가 하면 나의 인생에 마이너스 되는 사람도 있는 거 같습니다.
- 연애·결혼고민상담싸가지 없는 남자친구 놈 이런거 정상이에요?A. 안녕하세요.사귄지 1주일 되었고 중학생들 지나가면 잡고 있던 손을 놓는 행동이 그 사람이 소심하다는 것을 표현하는 것 같습니다.이런 행동은 싸가지가 없는 것하고는 조금 거리가 있는 거 같습니다. 성격인 거 같습니다. 다른 사람이 나를 어떻게 보느냐를 중요하게 생각하는 성향인 거 같습니다. 이런 행동이 여자친구가 봤을 때는 기분 나쁘게 생각될 수 있겠습니다. 남자로서 좋은 타입은 아닌 거 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담같은 음식도 사먹는거 보다 직접만들어A. 같은 음식이라도 누구랑 먹느냐에 따라 맛이 다르게 느껴질 수도 있고 식당이든 집이든 그날 컨디션이나 기분에 따라서 맛이 달라지는 거 같습니다. 저는 비싸도 밖에서 사람들과 먹는 게 더 맛있게 느껴지기도 합니다. 심리적인 요인에 따라서 맛이 다르게 느껴지기도 하더라구요.