뽀얀굴뚝새243
- 식습관·식이요법건강관리Q. 아침에 당근을 쪄서 갈아서 올리브유를 한스푼 넣어서 먹습니다. 올리브유는 가열하면 영양이 파괴될까요?용량이 큰 올리브유보다 요즘에는 산패 때문에 한번 먹을 분량으로 포장된 스틱으로 나오더라구요. 가급적 생으로 먹으라고 하던데 열을 가하면 영양소가 파괴될까요? 좋은 올리브유를 고르는 방법과 생으로 먹으면 어떤 점이 좋은지 궁금합니다.
- 기타 의료상담의료상담Q. 평소에는 온순한 사람이 갑자기 성격이 변하면 치매초기 증상일 수 있나요?배우자가 존경하는 분이 계신데 6개월 전에 만났을 때는 정말 매너있고 신사적으로 잘해주셨는데 이번에 봤을 때는 성격이 조금 까칠해지고 날카로워졌고 의심하는 발언을 해서 조금 놀랐다고 합니다. 연세는 70대 중반이신데 예전같지 않은 성격이라고 하면서 놀라더라구요. 치매초기 증상 중 성격이 변하고 의심하는 것도 치매증상일 수 있나요?
- 치아 관리의료상담Q. 아무리 양치질을 꼼꼼히 해도 세균이 100% 제거되지 않는다고 하던데 양치후 구강청결제로 가글하면 세균 없애는 데 도움이 되나요?가급적이면 단음식을 안 먹고 식사 후 양치를 바로바로 하는 습관을 가지려고 노력하고 있습니다.양치를 꼼꼼히 하고 치실을 꼭 사용하는 습관은 몸에 벴는데 그래도 세균이 다 제거가 되지 않는다고 하네요.가글액은 양치 못할 때 외출용으로 소지하고 다니는데 집에서 양치후에도 가글해주면 세균 박멸에 도움이 될까요?
- 내과의료상담Q. 밥을 먹고 나면 잠이 와서 20분 정도 자는데 이런 습관이 역류성식도염을 유발하는 건가요?집이 따뜻하지도 않고 단당류의 음식을 많이 먹지도 않습니다. 경계성당뇨가 있긴 한데 밥만 먹으면 잠이 옵니다.밥을 먹고 천천히 걸어주면 혈당을 천천히 올린다고 해서 걸어주려고 하는데 저도 모르게 잠이 들어버립니다.참고로 불면증에 도움되는 멜라토닌을 복용중입니다. 이 약의 영향일까요? 하루 종일 하품이 나옵니다.
- 재활·물리치료의료상담Q. 50을 앞두고니 있다보니 관절도 뻑뻑하고 유연성이 떨어집니다. 요가를 꾸준히 하면 어떤 효과를 기대할 수 있나요?눈 올 때 미끄러진 적이 있는데 민첩성도 떨어지고 몸이 예전보다 유연하지 않는 게 느껴지더라구요.나이 먹으면 관절이 굳고 위축이 된다고 하던데 유산소운동과 근력운동을 하고는 있으나 몸을 늘리는 스트레칭을해도 예전처럼 충분히 이완이 안되는 거 같아요. 유연성을 길러주는 운동이 요가로 알고 있는데 실질적으로 도움이 되나요?
- 가족·이혼법률Q. 이혼의 사유가 배우자가 아닌 고부갈등으로 이혼 시 위자료를 시모에게 청구가 가능한가요?지인이 시어머니의 폭언이 도를 넘고 인격모독으로 인해서 더이상 결혼생활이 불가하다고 합니다.남편하고는 사이가 좋은 편인데 10년 넘게 고부간 갈등으로 힘들었는데 더이상 참을 수 없는 한계가 왔다면서 이혼만이 답인 거 같다며 합의이혼 안해주면 재판상 이혼이라도 할 예정이라고 합니다. 그런데 배우자가 아닌 고부간 갈등으로 이혼을 하려고 한다는데 시어머니에게 위자료 청구가 가능할 수 있나요?
- 생활꿀팁생활Q. 겨울철에는 방이 식을까봐 환기를 해도 잠깐 하고 문을 닫아요. 겨울철 환기는 하루에 몇 차례하고 몇 분이 적정한가요?배우자가 비염이 있어서 먼지에 민감합니다. 그래서 환기에 신경써야 하는데 추워서 요리할 때 잠깐 열고 바로 문을 닫게 되더라구요. 다른 분들은 겨울철 환기를 몇 분 정도 하며 아침 저녁으로 하는지 궁금합니다.
- 생활꿀팁생활Q. 다이어트 겸 저녁에 밥양을 줄이고 두부를 한 모씩 먹습니다. 식물성단백질인데 근육생성에 도움이 될까요?돼지고기나 소고기는 별로 안 좋아합니다. 콜레스테롤 때문이기도 합니다. 가끔 카레에 닭가슴살을 넣어서 먹는 정도로 닭고기는 그런 식으로 먹고 식물성 단백질인 두부를 즐겨 먹습니다. 고기를 먹어야 근육이 생길까요?
- 피부과의료상담Q. 매일 걸으면서 햇빛을 쬐면 건강에 좋다고 해서 실천중인데 선크림 바르면 효과가 없나요?몇 개월을 바깥에서 운동하다보니 얼굴이 타기도 했지만 기미가 끼더라구요. 그래서 선크림을 바르고 나가는데햇빛은 얼굴에 쬐어야 효과가 있는 건지 선크림 바르고 나가면 비타민 D가 흡수가 안될까요?
- 대출경제Q. 뉴스에 신한카드도 개인정보가 유출됐다고 하네요. 주사용카드가 아니면 해지하는 게 나을까요?신용카드가 2개인데 하나는 주거래은행 신용카드고 하나는 대출한도가 잡혀서 가끔 급전이 필요할 때 카드론 조금씩 받으려고 해지를 안한 상태입니다. 요즘은 통신사부터 모바일커머스에 이어 이번에는 신한카드도 고객정보유출이 발생했다고 하네요. 다 마찬가지일까요. 이번에 뉴스를 보니 카드를 더군다나 사용을 안하는데 이참에 해지하는 게 나을까요?