뽀얀굴뚝새243
- 생활꿀팁생활Q. 겨울철에 유독 감기에 많이 걸리는데, 운동 외에 면역력 증진에 도움이 되는 생활습관은 뭐가 있나요?추운 날씨가 지속되어서 그런지 기침 및 콧물이 계속 나옵니다. 항상 마스크를 착용하고 다니는데겨울철에는 특히 감기에 취약한데 면역력이 떨어져서 그런 거 같은데, 겨울철 면역력 향상을 위한습관은 어떤 게 있나요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 다이어트를 해가 바뀌어도 마음만은 열정적인데, 다이어트는 혼자만의 싸움에서 이겨야 성공하는 건가요?나이가 먹으면서 다이어트 하는 게 정말 쉽지가 않고 중간중간 폭식하고 싶은 충동이 생기기도 합니다.어차피 운동하고 식이조절해도 변화가 없을 때는 차라리 먹고 싶은 거 먹고 살다가 죽었으면 좋겠다는 생각이 듭니다. 다이어트할 마음이 무너지는 시점이 사람들과 자주 만나고 모임에 가면 여지 없이 무너집니다.모든 만남을 끊어야 성공적인 다이어트가 될까요?
- 연애·결혼고민상담Q. 성향이 다른 사람하고 사는 게 때로는 이해하면서도 힘들 때가 있는데, 개선되지 않는 것은 포기하는 게 더 현명할까요?결혼해서 초창기에는 기싸움인지 나와는 다르고 마음에 들지 않으면 그게 타협이 안되니까 부부싸움으로 연결이 되더라구요. 자기 주장고 고집이 앞서니까 연일 부부싸움의 연속이었습니다.세월이 지나고 보니 그제서야 나랑은 전혀 다른 성향의 사람이라는 걸 알게 되었습니다.안되는 건 포기하고 살아보니 마음은 편하기는 합니다. 싸우지도 않고.그런데 여전히 못 버리는 것은 건강에 대한 염려인데 친구들과 어울리고 술이 빠지지 않는 게 늘 걱정입니다.이 부분마저 포기해야 할까요?
- 저축성 보험보험Q. 연금저축보험/연금보험/변액연금보험 이 세 가지의 단점이 뭔가요?현재 연금저축보험과 연금보험 노후대책의 일환으로 가입중입니다.이 중 변액보험은 위험성이 크고 연금성격보다 투자 성격이 강해서 가입은 안하고 있습니다.변액보험이 위험한 이유가 뭔가요? 원금손실이 되는 보험인가요?
- 경제용어경제Q. 요즘 마트에 가면 물가가 올라서 살 게 없습니다. 환율이 오르면 물가도 오르는데, 환율을 오르게 하는 원인이 궁금합니다.고물가, 고환율, 고금리로 갈수록 살기 힘들어지는 세상이 오는 거 같습니다.게다가 나라는 정국이 혼란하고 국민들은 더 분열되고 해가 갈수록 더살기 힘들어지는 건서민들인 거 같네요. 요즘은 안 사고 안 먹고 외식도 안하고 다들 지갑을 닫고 산다고 합니다.물가 오름을 부추기는 환율은 왜 오르는 건가요?
- 주식·가상화폐경제Q. 요즘 트럼프 밈코인이 대세던데, 오픈해서 반짝 오르는 건지 아니면 가치가 있어서 가격형성에 긍정적인 영향을 주는 것일까요?어제 업비트에서 보니까 트럼프밈코인 중 오피셜트럼프 코인이 상승하는 것을 봤습니다.요즘 다른 도지코인이나 시바이누 등 밈코인이 강한 상승세를 보이고 있던데트럼프 코인이라는 점이 가격형성에 좋게 작용하는 건가요? 특별히 오르는 이유가 뭔지 궁금합니다.
- 중독심리상담Q. 지인분이 알콜중독이 의심될 정도로 매일 술을 마십니다. 알콜중독환자는 어떤 치료를 해야 하는 건가요?아침에 일어나자마자 빈속에 술을 마시지 않으면 손이 떨리고 몸에 기운이 쫙 빠져서 생활이 힘들다고 하면서 어쩔 수 없이 술을 마신다고 합니다. 하루만 술을 안 마셔도 초조하고 불안하고 몸이 심하게 떨린다고 하던데알콜중독에 걸린 사람은 어떤 치료를 해야 정상으로 회복이 가능한가요?
- 영양제약·영양제Q. 폐경이 되면 골밀도가 현저히 감소한다던데 칼슘제+비타민 D 복용보다 비타민 D주사를 주기적으로 맞는 게 더 효과적인가요?친언니가 폐경 후 골다공증이 와서 골절상을 입고 수술을 한지가 3년이 지났습니다.골밀도를 높히기 위해서 3개월에 한 번씩 비타민 D 주사를 맞는다고 합니다.저는 아직 폐경은 아니지만 1-2년 이내에 폐경이 될 거 같습니다. 폐경 후 골밀도가 낮아질 텐데뼈건강을 위해서는 어떤 게 더 효과적인가요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 성인 하루 단백질 섭취 권장량이 얼마나 되며, 두유 및 두부 등 식물성단백질로만 채워도 문제가 없는지 궁금합니다.다이어트를 한지 1년이 넘어가는데 근육량을 늘리기 위해서 단백질을 충분히 섭취하려고 노력중입니다.다이어트 하는 사람은 단백질을 충분히 섭취하고 탄수화물을 줄이라고 하더라구요.성인의 경우 하루에 섭취 권장되는 단백질 양이 궁금하고 식물성 단백질로만 채워도 문제가 없는지요?
- 치아 관리의료상담Q. 양치 시 일반칫솔로 먼저 양치를 하고 치실로 이 사이 이물질 제거 시 피가 납니다. 잇몸에서 피가 나면 치실을 사용을 안 해야 할까요?잇몸에 염증이 생겼는지 오른쪽 어금니가 아프면서부터 치실을 사용하면 잇몸에서 피가 납니다.안 그랬는데, 최근에 피가 보여서 양치시 조심스러워집니다. 이런 경우에는 일반칫솔로만 해야 할까요?