뽀얀굴뚝새243
- 주방가전디지털·가전제품Q. 지인 집에 놀러갔는데 에어프라이어에 삼겹살을 구워서 주던데, 그 외에 어떤 요리가 가능한가요?저희 집에서는 삼겹살을 그냥 불판에 구워먹거나 보쌈을 해먹는데 지인은 에어프라이기에 구워서 기름기를 빼고 바삭하게 먹더라구요. 각자 취향에 맞게 먹는 거니 존중은 하지만 너무 높은 온도에 구우면 안 좋다는 이야기를 들은 거 같아요.누룽지를 자주 해서 숭늉도 먹고 해서 후라이팬에 만들어서 먹는데 누룽지는 몇 도에서 조리하는지 궁금합니다.여러가지 요리가 가능하다고 하던데 사용해보신 분들은 에어프라이기를 어떻게 활용하고 계신지 궁금합니다.
- 환자 식단건강관리Q. 공복 혈당 수치가 125로 경계성당뇨인데 케톤식을 하면 당뇨 및 다이어트에 도움이 되는지 궁금합니다.6개월 전에 혈액검사를 해보니 콜레스테롤도 상승했고 무엇보다 살이 찌면서 당수치도 올랐더라구요.지금부터 관리를 소홀히 하면 바로 당뇨가 온다고 하더라구요. 그래서 가급적 단순당인 빵, 떡, 면류는 입에 대지 않고 있습니다. 운동은 꾸준히 하고 있고 앞으로도 지속적으로 할 예정입니다. 식단이 중요하다고 하던데 케톤식을 먹으면당뇨 예방에 도움이 되는지 궁금합니다.
- 생활꿀팁생활Q. 집이 아닌 식당이나 공공장소에서 잡히는 와이파이는 보안이 취약한 건가요? 취약하다면 이유가 뭔지 궁금합니다.데이터 사용량이 많지 않아서 최저 요금제만 사용하고 있습니다. 데이터 쓸 일이 있으면 와이파이만 주로 사용하는 편입니다. 가끔 식당에 들어가서 인터넷 할일이 있으면 벽에 붙어 있는 암호를 치고 들어가서 연결을 해서 사용을 하는데보안이 안 좋다고 쓰지 말라고 하시는 분들이 있더라구요. 가급적 와이파이는 집에서만 하는 게 좋을까요?
- 피부과의료상담Q. 햇빛 날 때만 운동을 하는데, 얼굴에 기미가 많이 생겼습니다. 겨울에도 선크림을 발라야 할까요?햇빛을 쬐어야 여러가지로 건강에 도움이 된다고 해서 빛 날 때만 걷기운동을 꾸준히 하고 있습니다.그래서 그런지 수면에도 도움이 되는 거 같고 우울감도 해소되는 느낌입니다. 그런데 오늘 운동 다녀와서 거울을 보니까맣게 탄 건 기본이고 기미가 잔뜩 올라왔습니다. 그동안 신경 안 썼는데 항상 외출시에는 선크림을 발라야 할까요?
- 축구·풋살스포츠·운동Q. 유런 축구선수들은 개인기가 좋은지 패스가 끊이지 않고 골문까지 잘 가던데 개인기인가요? 팀웍인가요?우리나라 축구를 보면 가장 아쉬운 점이 패스가 중간에 잘 가다가 끊기는 겁니다. 보는 내내 아쉬움의 탄식이 자꾸 나오던데 유럽선수들은 개개인이 다 개인기가 좋은지 끊김이 없고 골문까지 가서 골로 연결이 잘 되는 것을 볼 수 있습니다.손흥민 선수는 워낙 뛰어나고 유럽최고 선수들하고 호흡을 맞춰서 그런지 잘하는데도 받아줄 사람이 없어서 골로는 잘 연결이 되지 않더라구요. 어려서부터 훈련이 잘 되어서 그런건지 패스 부분이 아쉽게 느껴집니다.
- 헬스스포츠·운동Q. 몸속 체지방율을 낮추려면 먼저 유산소운동을 꾸준히 해야 할까요? 아니면 유산소+근력운동 같이 하면 더 효과적인가요?현재 주구장창 걷기운동 위주로 운동을 하고 있습니다. 걷기를 주로 하는 이유는 무릎 통증도 있고 발바닥이 아픈 이유도 있습니다. 안하면 더 살이 찌는 거 같아서 그나마 유지라도 하려고 빠르게 걷기를 열심히 합니다.지인분이 유산소 운동도 좋지만 근육을 만들어야 대사량이 높아진다고 하더라구요. 그러면 체지방이 더 잘 빠질까요?지방을 잘 연소시키는 몸을 만드려면 병행하는 것이 좋은 선택이 될 수 있을까요?
- 주식·가상화폐경제Q. 얼마 전 업비트의 해킹 관련 뉴스가 보도 되던데, 대부분 코인거래소의 보안이 취약해서 그런 건가요?몇 개월 전까지만 해도 몇 백만원 정도 코인 투자를 하는 상황이었습니다. 해킹 소식을 접하고 나서는 인출을 다 한 상태입니다. 미국의 대형 거래소도 해킹을 당했다고 하던데 이처럼 해킹에 취약한 이유가 보안에 신경을 안 써서 그런 건가요?누구의 소행인지도 궁금합니다.
- 의료 보험보험Q. 라** 암보험이 내년 4월에 10년 만기입니다. 해지와 갱신 중 어떤 선택이 효율적일까요?요즘 여기저기서 지인들이 암소식이 들려오고 있어서 암에 대한 공포가 짙어지고 있는 것 같습니다.현재 가입중인 암보험이 3개인데 10년 만기 암보험이 벌써 10년이 되었습니다. 갱신되면 보험료가 배 이상이 될 텐데유지하는 것이 나은지 20년짜리가 나은지 고민이 되네요. 보험 전문가님들의 조언이 필요합니다.
- 생활꿀팁생활Q. 작년에 지인분이 선물로 주신 홈플러스 상품권이 있는데 지금은 사용이 불가한 건가요?홈플러스가 망한 것으로 알고 있습니다. 그럼 상품권도 사용이 불가한 건지요?한창 뉴스에서 홈플러스 관련 보도를 접한 이후에 쓸모가 없게 됐구하 하고 생각하다가 잊어버리고 있다가 지금 생각이 났습니다. 지갑을 평소에 두고 다니는데 오늘 우연히 보니 상품권이 있네요.
- 영양제약·영양제Q. 매일 아침에 일어나서 공복에 유산균을 섭취합니다. 유산균을 섭취하면 변보기가 좀 수월해지던데 어떠한 원리인지 궁금합니다.다이어트 때문에 먹는 것을 줄이고 단백질을 늘리다보니 자연적으로 변비가 오더라구요.또 복용하는 약도 영향이 있는 것 같습니다. 그래서 유산균을 잊지 않고 섭취하게 됩니다.유산균을 섭취하면 안 먹을 때보다 변을 보기가 수월해지는 것 같던데 장환경이 좋아지는 건가요?변을 부드럽게 만들어주는 원리가 무엇인지 궁금합니다.