뽀얀굴뚝새243
- 생활꿀팁생활건강을 위해 햇빛을 쬐는 게 좋은가요? 피부를 위해 쬐지 않는 게 좋은가요?A. 안녕하세요.햇빛은 뼈에는 좋은데 피부에는 피부 노화를 불러오고 색소침착의 원인이 될 수 있다고 합니다.그러나 햇빛을 하루에 20분 정도 적당히 쬐어주면 세로토인도 분비되어 우울감도 없어지고 건강에 좋다고 합니다.부득이하게 햇빛을 못 쬐게 될 경우에는 비타민 D를 영양제 형태로 따로 공급해주면 된다고 하네요. 저도 요즘 햇빛을 못 보고 살아서 영양제로나마 보충하고 있습니다.
- 생활꿀팁생활부추는 생으로 먹어도 상관없나요??A. 부추는 생으로 먹는 것이 영양적으로 더 좋다고 합니다. 살짝 데치면 일부 영양소는 파괴되지만 소화에는 더 용이하다고 합니다. 풋내가 싫다면 살짝 데쳐서 녹색이 선명하게 해서 무쳐서 먹어도 좋고 저는 생으로 양파 채썰어서 새콤하게 무쳐먹습니다. 계란스크램블해서 곁들이기도 하고 고기와 먹을 때 싸서 먹기도 합니다.
- 생활꿀팁생활전기밥솥으로 밥을 하면 최근에 밥에서 묵은냄새가 나는 이유는 무엇인가요?A. 일반적으로 전기밭솥과 압력밭솥은 밥을 하는 원리가 다른 것으로 알고 있습니다. 전기밭솥의 경우 취사 버튼을 누르면 밥물이 끓으면서부터 김이 나오는 방식이라서 밥을 갓 했을 때 잠깜만 밥맛이 그나마 낫더라구요. 그 상태로 하루만 지나도 밥이 푸석하고 묵은 냄새가 날 수 있습니다. 밥을 갓 지어서 보온으로 하기보다는 금방 한 밥을 냉동용기에 보관했다가 데워 먹는 방법이 나을 수 있습니다.
- 생활꿀팁생활가래떡을 다시 말랑말랑하게 만들어서 먹는방법이 있나요?A. 가래떡을 다시 말랑말랑하게 하면서 부드럽게 먹는 방법은 찜기에 10분 정도 충분히 수증기로 익히는 방법이금방 한 것처럼은 아니지만 부드럽고 맛있게 먹을 수 있는 방법이 될 수 있습니다. 보통 떡 보관은 냉동보관인데렌지로 살짝 해동한 후에 쪄서 먹는 방법이 부드러운 거 같습니다.
- 생활꿀팁생활양치질할때 어떻게해야 치아손상이 적죠?A. 안녕하세요.양치질은 식사 후나 간식을 먹은 후에 반드시 해야 하는 일인데 매일 양치시마다 힘을 주어서 하기보다는 치아를 기준으로 위아래로 원을 그리면서 해야 한다고 합니다. 평소에 피가 난다면 잇몸이 약하거나 염증이있을 수 있으니 가까운 치과에 가셔서 주기적인 검진도 필요할 것 같습니다.
- 생활꿀팁생활집안일을 잘하는 사람을 주부9단이라고 하는데 왜 주부9단인가요?A. 안녕하세요.9단이라는 말은 바둑 최고수에게 하는 단수라고 알고 있습니다. 주부 9단이라고 불릴 정도면 살림을 아주 잘하는 주부에게 붙여지는 수식어인데 최고의 찬사가 아닌가 싶습니다. 살림을 능수능란하게 잘하는 주부에게는 이러한 말이 잘 어울릴 것 같습니다. ^^
- 생활꿀팁생활생수를 사먹는게좋을까요 아니면 정수기 쓸까요?A. 저희 집은 하절기에는 물 끓이기 귀찮아서 생수를 구입해서 마시곤 했는데, 최근에 생수병에서 미세프라스틱 이야기가 나와서 물을 끓여서 마십니다. 정수기도 관리가 안돼서 지금은 사용 안하고 있습니다. 보리차나 둥글레차 등 여러가지 차를 식수로 마시고 있습니다. 질문자님의 경우 생수와 정수기 둘 중에 고민하신다면 가족이 많다면 정수기가 낫고 혼자 산다면 생수가 나을 것 같습니다.
- 생활꿀팁생활식물성 단백질과 동물성 단백질의 차이가 있나요?A. 안녕하세요.식물성 단백질로는 콩으로 만든 두부와 두유가 있고 동물성 단백질은 고기, 생선, 계란이 해당이 되겠습니다.식물성 단백질은 동물성 단백질보다 콜레스테롤과 불포화지방산이 없습니다. 그러나 동물성 단백질은 식물성 단백질에 비해 필수 아미노산이 풍부하다고 알려져 있습니다. 한 가지만 편중되어 섭취하기보다는 두 가지 다 적절하게 섭취하는 것이 건강에 더 도움이 된다고 합니다. 동물성단백질의 경우 지방기가 없는 살코기 위주로 섭취하는 것이 다이어트나근육량을 늘리는 데 도움이 될 것 같습니다.
- 생활꿀팁생활나중에 국민연금 고갈되면 어떻게 되나요A. 2050년에는 국민연금이 고갈된다고 하더라구요. 그럴 수밖에 없는 이유가 경제활동이구가 줄어들고 있고 연금 수령하는 노인인구가 급격히 늘고 있어서 근거가 되는 거 같습니다. 정부 차원에서는 연금개혁안으로 덜 받고 더 내는 방안을 검토중이라고 합니다. 울며 겨자 먹기로 서민들은 내야 하는데 과연 실효성이 있는 제도인지 의문입니다.정부 대응 방침이 어떻게 되는지 우선은 지켜봐야 알 것 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담친구중에 한명이 계속 거짓말을 해서 친구사이를 이간질 하는데 어떻게해야 하나요?A. 사람을 만나다보면 그런 류의 유형이 꼭 있는 거 같습니다. 사이에서 말을 옮기는 사람이 더 나쁘고 모든 싸움의 원인이 되기도 합니다. 저는 그런 친구라면 경고해서 고쳐지지 않으면 아무리 친해도 만날 자신도 없고 오래 깊고 만나지는 않을 것 같습니다. 깊은 이야기는 할 수 없는 사람이라서 그냥 형식적인 친구로 남을 거 같아요.