뽀얀굴뚝새243
- 기타 고민상담고민상담신용카드사용하시는분들은 보통 몇개쓰나요?A. 안녕하세요.저는 현재 신용카드가 2개입니다. 한 회사의 신용카드를 사용목적이 다른 카드를 발급해서 사용하고 있습니다.1개는 생활용품 및 식비에 쓰이고 1개는 보험료 및 통신비 주거관련 비용으로 자동이체를 해 놓았습니다. 카드도 연회비가 있어서 많이 발급받으면 배보다 배꼽이 더 클 수 있어서 꼭 필요한 데만 사용할 수 있게 쓰는 것도 합리적인 소비를 하는 데 도움이 되는 것 같습니다. 신용카드는 잘 쓰면 약이고 잘못 쓰면 독인 거 같습니다.
- 생활꿀팁생활머리를 감을 때에 세수 비누로 머리를 감게 되면 머리 결에 손상이 올 수 있나요?A. 머리가 짧으시다면 가끔 세수 비누로 감는 것은 크게 문제가 되지 않을 것 같습니다. 그러나 샴푸를 사용하지 않고 비누로 머리를 감는다면 머리카락을 싸고 있는 큐티클이 제거 되어 지푸라기처럼 푸석해질 수 있습니다. 샴푸는 머리카락의 불순물을 제거하기도 하고 머리카락을 부드럽게 하면서 큐티클에 지장을 주지 않는 거 같아요.
- 기타 고민상담고민상담살찐 돼지에서 벗어나고 시픈데 달리기가 힘드러여?A. 저는 나이먹어서 갑자기 찐 살이 너무 부담도 되고 막막하더라구요. 우선 생활습관을 규칙적으로 바꿔야 하고 식단은 칼로리는 줄이고 단백질은 늘리고 수분과 채소는 늘려야 합니다. 그리고 근력을 키우고 기초대사량을 늘리기 위해서 운동은 필수이구요. 그리고 중요한 것인데 잠을 잘 자야 하며 장내 환경을 좋게 만들어야 살을 빼는 데 도움이 되는 것 같습니다.체지방을 빼는 목적이라면 강도 높은 유산소운동인 빠르게 걷기나 계단오르기 정도가 도움이 될 수 있습니다. 무릎에 무리가 가지 않는 선에서 운동을 할 수 있어야 나태해지지 않고 지속적으로 할 수 있습니다.
- 연애·결혼고민상담33살 남자 입니다. 20대때 뚱뚱해서 연애 못해봤네요.A. 남자가 여자보다는 운동하고 근육을 키우면 기초대사량이 높아져서 감량하기가 더 유리하다고 합니다.나이대도 젊으시니 꾸준히 운동하시고 식단 조절을 꾸준히 하시면 노력한 보람은 있을 거라고 생각합니다.결국 다이어트도 자기와의 싸움인 거 같아요. 조급해하지 마시고 마음을 여유있게 가지시고 하나하나씩 실천해 나가면 못할 것은 없다고 생각합니다. 자기관리에 신경을 쓰다 보면 달라진 나를 발견하게 되고 그러면서 누군가가 내 옆에 있는 날이 오지 않을까 생각이 되네요. 살이 찌는 건 건강과도 직결된 것이니만큼 신경을 쓰셔야 합니다.
- 기타 고민상담고민상담친동생부부 올케가 출산하는데요~~ 얼마를줘야적당한지 고민이네요A. 안녕하세요.친동생이면 조카가 태어나는 거군요. 축하드립니다. 아기 용품을 선물을 해주거나 현금으로 주는 방법이 있기는 한데 저라면 아기 유모차 하나 사주고 부부가 함께 먹을 수 있는 영양제 선물을 해줄 것 같습니다. 실용적이면서 실질적으로 도움이 되는 선물이 최고라고 생각합니다.
- 생활꿀팁생활변비때문에무척괴로워요.방법부탁드립니다A. 안녕하세요.변비의 원인은 다양합니다. 질문자님처럼 물보다 커피를 자주 마시고 실질적으로 물을 잘 마시지 않으면 변이 딱딱해질 가능성이 높습니다. 그리고 식이섬유 섭취가 부족하고 식사를 제때 안하고 식사량이 적어지면 변을 만들 재료가 없기때문에 자연적으로 변비가 올 수 있습니다. 커피가 이뇨작용으로 인해 수분을 많이 배출시킵니다. 그리고 뼈의 칼슘마저 체외로 배출시켜서 뼈도 약하게 만드는 요인이 된다고 하네요. 일단 커피를 줄이고 규칙적인 식습관으로 바꿔보시고 운동도 꾸준히 하면 대장에 기능적 이상이 없다면 대부분의 변비는 호전된다고 생각을 합니다.
- 연애·결혼고민상담여자친구한테 너무 퍼주면 안되나요?A. 안녕하세요.사랑하는 사람에게는 아무리 줘도 아깝지 않고 주는 행복감을 느낀다고 합니다. 본인이 마음에서 우러나서 사주는 거는 아깝지 않을 거 같아요. 받는 사람도 행복하고 주는 사람도 행복하면 문제 될 거 없다고 생각합니다. 그런데 마음이 식으면 사주던 것도 멈칫하게 되고 상대방이 나를 사랑하지 않는 거 같은 느낌이 들면 마음이 식기도 하죠. 그런데 제 생각은 기념일이나 생일이나 이런 날에 더 한 방이 낫지 않을까 싶습니다.
- 생활꿀팁생활남성들도 아이크림 같은 것을 바르는 것이 좋을까요?A. 안녕하세요.피부관리는 남성이든 여성이든 피부상태가 좋을 때 꾸준히 관리해주는 것이 노화를 최대한 늦추는 방법이라고 할 수 있을 거 같아요. 40대 후반이시고 검버섯이나 주름이 지기 시작했다면 피부과 관리를 받으시고 평소 피부 타입에 맞는 화장품을 발라서 관리를 하셔야 합니다. 말씀하신 아이크림은 눈밑에 바른 크림인데 주름 완화 및 탄력을 주는 데 도움이 되는 것으로 알고 있습니다. 피부에 안 좋은 습관인 술과 담배는 끊는 것이 피부 관리의 첫걸음일 것 같습니다.
- 연애·결혼고민상담연인이라면 데이트통장을 하는게 좋나요?A. 누가 먼저 나서서 데이트 비용을 전부 부담하는 게 아니라면 데이트통장을 만들어서 목적에 맞게 쓰시는 것도 좋은 방법이 되는 것 같습니다. 어느 한사람한테만 부담을 주지 않아서 좋을 거 같아요. 저는 데이트통장을 만들어보지 못했지만 이 방법이 현명하고 경제적 부담을 어느 한쪽에게 치우치지 않아서 합리적인 것 같습니다.
- 생활꿀팁생활빵을 사왔는데 또 아는 분들이 선물로 주셔서 집에 빵이 많아지면 냉동해도 될까요?A. 안녕하세요.평소 빵을 잘 안 먹지만 누가 선물로 보내주거나 빵을 사주면 냉동실에 두고 탄수화물 섭취량이 적을 때 데워서 먹기도 합니다. 그냥 빵만 먹으면 혈당이 올라서 치즈와 고구마를 얹어서 오븐에 살짝 구워서 먹으면 한끼 식사도 되더라구요.빵은 실온에 두거나 냉장실에 두면 곰팡이가 피고 질감도 안 좋아집니다. 떡과 같이 냉동보관해서 드시는 것도 오래 먹을 수 있는 방법이 될 수 있습니다.