뽀얀굴뚝새243
- 생활꿀팁생활하루에 3시간만 잠을 자면 어떤일이 일어날까요?A. 안녕하세요.하루 이틀 정도는 몸이 버티겠지만 피로에서 과로가 되어버리면 일단 면역력이 떨어지고 가지고 있는 기저질환이 악화될 수 있습니다. 적어도 6-7시간 정도 충분히 수면을 취하는 게 좋을 것 같습니다. 요즘 모 기업에서 일하시는 분들이 과로사로 사망하는 사건이 발생하고 있습니다. 잠을 못 자고 피로가 누적된채로 일을 하다보니 그러한 참사가 일어나는 것 같습니다.잘 먹고 잘 자는 습관이 건강한 삶을 유지하는 데 굉장히 중요한 요소가 되는 것 같습니다.
- 생활꿀팁생활친구사이에 얼마정도까지 빌려줄 수 있을까요?A. 안녕하세요.친구 사이에 얼마정도까지 빌려줄 수 있느냐에 대한 질문을 주셨습니다.친구관계를 포함해서 어떤 사이든 돈거래는 안 하는 것이 좋을 것 같습니다. 만약에 돈거래를 해야 할 상황이라면 내 수중에서 돈이 나가는 순간 못받는다는 생각을 하셔야 합니다. 보통 아무리 친한 사이라도 돈거래 때문에 사이가 틀어지는 관계가 생기더라구요. 믿음이 가는 친구라면 본인이 허용할 수 있는 범위 내에서 거래를 해보시는 것도 나쁘지 않다고 생각은 합니다만, 돈이 거짓말 하는게 아니라 상황이 거짓말을 하는 거라서요. 50만원이 없어도 되고 그 친구분이 믿음이 가는 분이라면 그냥 줄 것 같습니다. 빌려주고 받는 과정에서 스트레스 받고 신경이 쓰일 수 있을 것 같습니다.
- 생활꿀팁생활아침을먹지않고 굶으면 건강이나빠지나요?A. 안녕하세요.아침을 먹지 않는 습관이 공부하는 학생이나 신체활동을 요하는 직업의 경우 일의 능률도 떨어질 뿐만 아니라 점심에허기가 몰려와서 폭식을 하게 될 수 있습니다. 그런 습관이 장기적으로 지속되게 되면 비만이 올 수 있고 비만은 당뇨와 고지혈증과 고혈압을 일으킬 수 있는 가능성이 올라갈 것 같습니다. 더군다나 아침을 빈속에 커피를 마시는 습관은 위산 분비를 자극해서 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 커피는 식사 후 후식으로 블랙커피를 마시는 것이 좋을 것 같아요.매일 먹고 마시는 음식이 우리 몸에는 엄청 중요하게 작용하고 건강을 좌우하는 것 같습니다.
- 생활꿀팁생활참치 반찬통에 넣어서 냉장실에 보관하려고 하는데요A. 안녕하세요.저도 물가고 올라서 작년부터는 대용량 참치를 사서 먹고 있습니다. 확실히 양도 많고 활용도도 높아서 가성비가 좋더라구요. 저 같은 경우에는 1회 먹을 분량을 소분해서 비닐팩에 넣어서 냉동실 제일 아랫칸에 두고 하나씩 꺼내서 찌개도 끓이고 가끔 참치김밥도 해먹습니다. 두 달 정도 두고 먹으려면 냉장보관하면 상할 수 있습니다. 기름성분이 있어서 상하기 쉬우니 밀폐용기에 소분하여 냉동보관하면 위생적이고 상할 염려는 없는 것 같습니다.
- 생활꿀팁생활여러분은 치약 어떤걸 쓰시나요???A. 안녕하세요.저는 치약을 여러가지 선물도 받아보고 다양하게 써보고 그 중에서 가장 양치하고 나서 느낌이 좋은 치약을 쓰는 편인데센소다임, 페리오, 2080이 느낌도 깔끔하고 이도 잘 닦이는 거 같습니다. 치석제거에 신경을 쓰는 편이라서 알갱이가 있는 치약이 저는 좋은 거 같아요.
- 기타 고민상담고민상담사람의 첫 만남시 어딜 먼저 보시나요?A. 안녕하세요.저는 사람을 처음 보게 되면 그 사람의 말투와 행동을 봅니다. 대개 보면 5분 정도 이야기하면 어떤 사람인지 감이 오더라구요. 말하는 모습이 얼마나 진정성이 있는지를 보는 편인데, 이야기하다보면 성향이 대충 파악이 됩니다. 말이 많은 사람들은 대부분 진정성이 떨어지거나 실수를 하는 경향이 있어서 말하는 태도를 보는 것 같습니다.
- 생활꿀팁생활신용카드연회비는 꼭 내야되는건가요?A. 신용카드 연회비는 카드를 발급하게 되면 사용하지 않아도 의무적으로 부담해야 하는 것으로 알고 있습니다.저도 혜택을 다양하게 누리기 위해서 여러 개 만들어서 사용하다가 주로 사용하는 신용카드만 쓰게 되어서결국 해지하고 냈던 연회비를 일할계산으로 돌려받은 적이 있지만 안 쓰는 카드는 해지하는 것이 좋을 거 같습니다.카드를 사용하지 않는다고 해서 연회비를 내지 않으면 연체가 되고 연제기간이 길어질수록 신용에 불리하게 작용할 수 있습니다.
- 생활꿀팁생활추운 겨울하면 생각나는 간식은 뭐가 있나요?A. 안녕하세요.추운 겨울 하면 집보다는 길거리 음식이 생각이 납니다. 길거리에 먹는 어묵과 뜨끈한 국물, 호빵, 호떡, 떡볶이, 순대,붕어빵, 군고구마가 대표적인 겨울 간식거리가 아닌가 싶습니다. 저는 개인적으로 발 동동 구르면서 먹는 어묵이 가장 맛있는 것 같습니다.
- 생활꿀팁생활라면을 먹고나면 속이 더부룩합니다ㅠA. 안녕하세요.보통 밀가루음식이나 튀긴 음식이 당독소도 있고 튀긴 거라서 소화도 안되고 건강에 좋지 않습니다.라면 같은 경우는 면을 팜유로 튀겨서 제조하고 수프도 자극적입니다. 튀겨서 지방성분이 소화를 방해하고 밀가루의 글루텐 성분이 소화가 잘 되지 않는 것으로 알고 있습니다.밀가루 음식을 자주 섭취하면 몸에 염증수치가 올라가고 칼로리가 높아서 비만의 우려가 있습니다. 가급적 정제탄수화물은 섭취하지 않는 것이 건강에 좋을 것 같습니다.
- 생활꿀팁생활하루에 보통 몇보나 걸으시는지 궁금 합니다. 몇걸음 정도가 건강에 도움이 될까요?A. 안녕하세요. 계절적을 겨울철에는 실내에서 운동하기가 한계가 있어서 저는 집에서 할 경우에는 스테퍼 이용하고 있습니다.최소 30분 정도 운동하면 땀도 나고 약간 숨이 찰 정도입니다. 걸음으로 환산하니 3천보 정도 되고 부족한 운동은계단을 오르락 내리락해서 평균 6천보 정도 걷는 것 같습니다. 밖에서 하게 되면 최하 1만보 정도 걷게 되는 것 같습니다.꾸준히 빠른 걸음으로 매일 걷는 걷기는 5천보 이상이 건강에 도움이 된다고 알고 있습니다.