성실한파카266
- 생활꿀팁생활허리에 좋은 운동들로 추천 부탁드리겠습니다A. 안녕하세요. 성실한파카266입니다.평소에 운동을 안하다가 어쩌다가 고구마를 캔적이있는데허리통증으로 1주일을 못움직이고 재활을 한적이있는데요허리강화운동에는 여러가지가있습니다만 좌우로 비트는 등의 운동은 재활에는 그다지 좋은방법이아니고 단계별로 해주셔야합니다만 처음은 브릿지운동이 좋습니다 보통 플랭크 동작을 많이 추천하는데 허리가 처진상태에서 시간만 버틴다고 좋은게아니라서 복압에 힘을주고 허리가처지지않게 버텨야 플랭크도 효과가 생깁니다 글로보기보다는 유튜브로 허리에 좋은 운동을 검색 해보세요 동작도 자세히 보실겸
- 세탁수선생활강아지 수건이랑 사람 옷이랑 같이 세탁하시나요?A. 안녕하세요. 성실한파카266입니다.따로해야조 아무리 제품이 발전하고 좋게나와도따로 해주는 것이 당연히 좋지요 귀찮더라도 가급적 구분해서 세탁해주시길 권장합니다
- 생활꿀팁생활추석때 초등학생 용돈은 어느정도 주어야하나요?A. 안녕하세요. 성실한파카266입니다.안주셔도됩니다잘넘어가셧다가 설날에 주세요1~2만원 씩 챙겨주는 삼촌보다 5만원 주던 삼촌이 기억에 강하게 남습니다
- 기타 고민상담고민상담유산균은 공복에 먹어야 하는가요A. 안녕하세요. 성실한파카266입니다.공복에 먹는것은 오히려 장까지 살아서 가는 게 어려운것으로 알고있습니다.공복에 먹는 경우 냉수를 마셔서 위산을 약화시킨후 드시는것이좋고 가급적 식사중에 혹은 식사후 드시는게 장까지 생존률을 높일수 있습니다공복에는 위산이 오히려 강해서 안좋다고 합니다
- 기타 고민상담고민상담몇 종류가 있는지 참궁금합니다.A. 안녕하세요. 성실한파카266입니다.배추김치,갓김치,열무김치,총각김치,깍두기,석박지,동치미,오이김치,마늘김치,고추김치,깻잎김치,파김치,겉절이,순무김치,봄동김치,나박김치,호박김치,고들배기김치, 생각나는건 이쯤이네요. 듣기론 180종에 달한다고 들었습니다.
- 생활꿀팁생활눈의 피로를 어떻게 풀수 있나요???A. 안녕하세요. 성실한파카266입니다.눈의 피로를 풀어주는 최고의 방법은 휴식입니다눈을 감고 안구주변의 뼈를 천천히 마사지하듯 문질러주세요 단 2~3분이라도 눈을갑은채로 안구주변을 천천히 마사지해주면 효과가 있습니다루테인 챙겨드시는거 추천드립니다
- 기타 고민상담고민상담화가 날때 마음을 다스리는 방법은 어떤것이 있을까요???A. 안녕하세요. 성실한파카266입니다.마음을 다스리려고 참다보면 오히려 문제가 된다고 합니다소리를 지르는게 효과가 좋다고합니다이불같은것으로 입을막고 최대한 크고 길게 소리를 질르는것도 효과가 있다고합니다화를 다스리기위해 먼저 해소를 한후에 차분한음악을 들으면 좋습니다
- 생활꿀팁생활경옥고에 들어가는 약재는 어떤것들이 있나요?A. 경옥고에 들어가는 주요 약재는 홍삼, 생지황, 백밀, 백복령 등입니다. 홍삼은 인체의 면역력을 길러 주고 각종 스트레스에 대한 적응력을 증가시켜 줍니다. 또한 원기를 보하고, 피로 방지 효과가 있습니다. 다년초 식물인 생지황은 피를 맑게 하고 조직 내의 어혈을 풀어주는 데 효과적이고 통증을 완화시켜 줍니다. 백밀은 꿀을 말합니다. 꿀은 위장기능을 활성화해 주고, 허약해진 기를 보충해 줍니다.
- 생활꿀팁생활지하철 선반위에 짐을 올려놓지 않는 이유가 귱금합니다A. 안녕하세요. 성실한파카266입니다.내릴때 그냉 내리는 경우가 발생할수 있어서요사람이 엄청 저의경우는 사람이 너무많을때 지하철을 이용하는경우가많은데 사람들에 치여서 서있는 위치도 바뀌는 상황에 집을 올려둘 엄두가 나질않네요
- 생활꿀팁생활초록 이쑤시개 나무 이쑤시개랑 차이점?A. 안녕하세요. 성실한파카266입니다.나무이쑤시개는 나무로 만든것이고초록이쑤시개는 녹말로 만든것입니다이쑤시개의 뾰족한 부분이 이빨사이에서 미세하게 조금 부러질수있는데 안전을 위해 치아에 낀상태로 부서지더라도 녹아없어질수있게 개발된것입니다