안녕하세요. 충실한관수리233입니다.
코막힘을 일시적으로 해결해주는 뿌리는 약을 이용해보시면 좋을듯 싶습니다. 흔히 약국에서 쉽게 구할 수 있으며
약사님께 증상을 말씀하시면 저렴한 가격에 구하실 수 있습니다.
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안녕하세요. 충실한관수리233입니다.
코막힘을 일시적으로 해결해주는 뿌리는 약을 이용해보시면 좋을듯 싶습니다. 흔히 약국에서 쉽게 구할 수 있으며
약사님께 증상을 말씀하시면 저렴한 가격에 구하실 수 있습니다.
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안녕하세요. 충실한관수리233입니다.
닭가슴살 부위는 다리등 다른부위와는 틀리게
지방질 및 기름기가 상대적으로 적은 부위이다보니,
식감자체가 뻑뻑하다고 느껴지실 수 있습니다.
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안녕하세요. 충실한관수리233입니다.
차종 제조사 연식 파손정도 공업사마다 수리비용은
천차만별입니다.
가벼운 손상이시면 부근의 정비소에 가보시는것도 추천드려요.
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운동의 부위는 한 부위를 집중적으로 자극시켜 주신후, 3~4일 뒤에 다시 운동으로 근육을 자극해 주는것이 근육 발달에 도움이 됩니다.(운동부위의 근육통증은 24시간뒤에 옵니다)
모든부위를 매일 약한 강도로 운동을 하시는 방법은 근육의 발달과 자극면에서 효율이 낮으며, 운동을 하시는 질문자님께서도 만족감이 낮을 수 있습니다.
하루는 상체(앞,뒤구분), 하루는 하체, 하루는 팔 등으러 스스로 3~4가지 부위를 분할하셔 봄이 좋을것 같습니다^^
어려우시다면 단기간 PT를 받으시면 운동자세, 플랜등을 세우기기 좋으실거예요!
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지으신 밥이 남은 경우에는 소량씩 비닐랩 등으로 담아서
(약1인분 단위로 담으시는게 좋습니다^^)
냉동보관을 한뒤, 식사를 하실때 꺼내어서
전자레인지에 해동해서 드신다면 밥이 변하거나
갓지은 밥처럼 식사하실 수가 있습니다.^^
다만, 전자레인지 이용시에는 비닐랩 봉지등이 녹아내리지 않도록 적당히 해동이 된다면 밥그릇으로 옮겨담아 돌리시는걸 추천드리구요.
이때는 수분이 날아가지않도록 뚜껑등을 덮어주시는걸 추천드립니다.^^ 건강한 식생활 되십시오.
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