김수안무거북이와두루미00
- 기타 고민상담고민상담무릎에 무리 안가는 운동 있을까요?A. 안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 걷기운동이 제일 낫고요. 스쿼트도 많이 앉는 거 말고 뒤에 의자두고 의자에 앉아버리는 스쿼트, 레그익스텐션 같은 것들이 있겠습니다. 부상방지 위해 운동하기 전엔 꼭 무릎쪽 충분히 풀어주시고 따듯하게 하신 뒤 운동하시는 거 추천드려요. 무릎을 많이 구부리는 건 좋지않습니다.
- 생활꿀팁생활집에서 운동하는 효과적인 방법들은 무엇인가요?A. 안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 살빼기 위해선 타바타나 층간소음 없는 유산소! 웨이트는 팔굽혀퍼기 풀업 크런치 스쿼트 같은 게 있겠습니다!
- 기타 고민상담고민상담자꾸 뒷북치는 친구가 너무 짜증납니다.A. 안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 그런 친구가 하는 행동은 크게 담아두지말고 그냥 냅둬야돼요. 말해도 변화가 없고 그 렇게 뒷북치면 그냥 그래~ 하고 넘겨버려야됩니다. 나만 손해입니다.
- 생활꿀팁생활장이 안 좋으면 아침밥은 안 먹는게 좋을까요?A. 안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 장이 안좋으면 아침에 부담가지않는 죽이나 오트밀같은 걸로 드시는 게 좋습니다. 장에 부담가는 맵고 짠음식은 피하시구요 아침은 그래도 드시는 게 하루 생활에 좋아요
- 생활꿀팁생활밥만 먹으면 눕고 싶고 잠이 옵니다. 식곤증 극복 방법이 있을까요???A. 안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 밥먹고 일어나서 밖으로 나가세요! 그다음에 바로 걸으시면 혈당도 바로 높아지지않고 좋습니다. 잠도 깨고요!
- 생활꿀팁생활먹다 남은 샐러드는 언제까지 먹어야 할까요?A. 안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 최대한 빨리 먹어야합니다. 밀봉 잘하셔야하고요. 되도록이면 한끼에 다 먹을 양으로 조절해서 만드시거나 사시는 게 좋아요!
- 기타 고민상담고민상담올 겨울 첫눈 언제쯤 올까요?A. 안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 첫눈 맞춰서 하는 건 쉽지않죠.. 매년 빨라지고있긴한데 예측도 어렵고요. 날씨에도 첫 눈이 올거라고 미리 알려주진않아요ㅠ
- 기타 고민상담고민상담혼자 조용히 있고 싶은데 그게 쉽지가 않네요.A. 안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 퇴근 후엔 집에 혼자 있으면 되지않을까요? 약속을 줄이시고요. 충분히 조절 가능하다고 봅니다.
- 기타 고민상담고민상담동료 아들이 결혼 하는대 축의금은 얼마를 해야하나요? 고민되내요A. 안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 그래도 축하의 의미로 15는 해야겠네요... 식사를 안하고 오실거면 10정도 괜찮을 거 같아요.
- 생활꿀팁생활집안에생기는 각종벌레는 어떻게 없애나요?그리고 집안으로 못들어오게하는나만의방ㅂ법은?A. 안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 벌레퇴치기를 놔야합니다. 그리고 벌레를 없애려면 진짜 청소에 신경쓰셔야합니다. 음식물같은 냄새나는 것도 신경쓰셔야 합니다.