김수안무거북이와두루미00
- 생활꿀팁생활유통기한 지난 라면은 음식물쓰레기로 처리하나요A. 안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 유통기한 지난 라면은 면/건더기는 음식물쓰레기로 분말스프는 일반쓰레기로 버려주시는 것이 맞습니다.
- 생활꿀팁생활허리가 아플때하는 스트레칭은?A. 안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 고양이 자세 스트레칭, 요방형근 스트레칭, 장요근 스트레칭, 버드 도그 운동 등이 있겠으며 평소에도 허리 쪽 이완에 신경써주시는 것이 좋습니다
- 생활꿀팁생활크로스핏을 수행하면서 예상되는 어려움과 극복 방법은 무엇인가요A. 안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 크로스핏은 체력과 정신력이 가장 중요합니다. 운동을 해온 적이 없으신 분이랑 너무 급하게 생각하지마시고 천천히 하나하나 배워나가면서 몸의 기능을 깨워가시는 게 중요합니다
- 생활꿀팁생활60대에 최적의 운동과 운동시간?A. 안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 나이가 들수록 가장 중요한 건 허벅지근력입니다. 걷는 운동은 충분하시니 오후에 하체 근력운동을 좀 병행해보시면 어떨까요? 1시간 이내로 천천히 무게도 늘려가시면 좋을 거 같아요
- 기타 고민상담고민상담자격증 시험이 얼마 남지 않았는데, 집중이 안되네요~!A. 안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 근처 카페에 가서 다른 사람들이 집중하는 모습을 보며 자극을 느끼는 것 또한 방법이 되겠습니다. 뭔가 집중이 안될 때 환경의 변화를 주는 것도 좋거든요
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산할때 꼭 지켜야 할 안전수칙에 대해서 최대한 자세하게 알려주세요. 예를 들면 수분을 잘 섭취해야한다든지 같은거요.A. 안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 위험하다고 생각되는 경사높은 곳이나 가장자리는 가지않는 게 좋습니다. 안전한 길로만 다니세요. 그리고 당연한거지만 항상 긴장감을 유지하면서 걸어야합니다. 발 잘못 디디면 큰 부상으로 이어져서 생활에 영향을 주니까요.
- 기타 고민상담고민상담진짜 저러는 심리 뭘까요..?A. 안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 그냥 회피형인거죠 갈등생기면 우선 본인이 짜증나니까 피하려고 하고 나중에 시간지나면 그냥 풀리겠지싶은 거죠 나중에 똑같은 문제로 또 갈등생깁니다. 사람 잘 안변해요
- 생활꿀팁생활더울 때 더위를 덜 느끼게 하는 방법이 있을까요?A. 안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 밖에서는 양산을 쓰는 것, 그리고 반팔안에 에어리즘 티를 입어서 땀흡수를 시켜주는 것이 있겠고 실내에선 얼음주머니팩을 준비해서 뒷목에 올려주는 것이 도움이 될 것 같습니다. 당연한 말이지만 여름엔 과도하다고 느낄정도로 수분섭취를 해주는 것도 중요합니다.
- 생활꿀팁생활여름에 보양식으로 장어를 많이 먹던데, 바다장어는 양식이 있나요?A. 안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 바다장어는 개체 수가 많아서 어디서든 잡을 수 있기에 때문에 양식이 필요없어서 양식으로 키우지 않습니다
- 생활꿀팁생활무릅 보호대가 걸을때 도움이되나요?A. 안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 무릎보호대를 차면 무릎에서 나는 열이 밖으로 나가는 것으로 막아주기에 확실히 도움이 됩니다. 통증이 심할시엔 발열크림을 구매해서 발라주고 무릎보호대를 차는 것 또한 추천드립니다.