말쑥한왈라비203
- 생활꿀팁생활메추리알을 껍질로 먹어도 괜찮은 건가요?A. 안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다..네전혀문제 없습니다.저는 맨날 메추리알 껍질째먹습니다.건강에 좋대요...
- 생활꿀팁생활사람들이 결혼 생활에서 가장 많이 하는 실수는 무엇인가요???A. 안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.상대편한테 익숙해져서 소홀해지고 본인조차 인지 못하게 무시하는 경향이 생깁니다.대화를 많이해야합니다 .
- 생활꿀팁생활평소 행복을 증진시키기 위한 가장 효과적인 방법은 무엇일까요???A. 안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.행복의 기준을 낮추세요행복에 집착하지 마세요소소한 것들을 계획하고 수행하는 과정을스스로 체크하세요 그러면 행복해집니다
- 생활꿀팁생활밥을먹을때 물이나 국에 말아먹지 말고 꼭꼭 씹어 먹어야 되는이유?A. 안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.꼭꼭 씹어먹어야 하는 이유 1오래 씹어서 먹으면 소화가 잘 되므로 다른 운동을 하는데 필요한 에너지가 공급됩니다.꼭꼭 씹어먹어야 하는 이유 2오래 씹어서 먹으면 소화가 잘되기 때문에 만병을 치료하는 원동력을 공급합니다.꼭꼭 씹어먹어야 하는 이유 3씹으면 씹을수록 침이 많이 나옵니다. 침은 우리가 먹는 음식물을 50%이상 소화시킵니다. 특히 곡식의 경우에는 70%이상을 소화시킵니다. 침은 세상에서 가장 부작용이 없는 자연소화제입니다.꼭꼭 씹어먹어야 하는 이유 4침은 식품의 독을 없애줍니다. 특히 놀라운 것은 항암 작용까지 한다는 사실입니다. 타액에는 우리가 날마다 먹는 음식물의 착색료나 산화방지제에 작용하여 발암물질을 억제하는 성분이 들어있습니다. 따라서 음식물을 잘 씹어서 먹으면 독을 제독하여 몸안으로 보낼 수 있지만 잘 씹지않고 먹으면 발암물질까지도 그대로 먹게 됩니다.꼭꼭 씹어먹어야 하는 이유 5침에는 놀랍게도 현대인의 최고 난치병인 에이즈 바이러스를 99%까지 죽이는 물질이 함유되어 있다고 합니다.꼭꼭 씹어먹어야 하는 이유 6씹는 운동은 사람의 머리를 자극하고 운동시킵니다. 그로인해 머리를 좋게하고 건강을 유지하는데 도움을 줍니다.꼭꼭 씹어먹어야 하는 이유 7씹는 운동은 비만을 방지하는 효과를 가지고 있습니다. 우리가 만복감을 느끼는 것은 뇌에있는 만복중추가 식사에 의해 자극을 받아 만복되었다는 지령을 내리기 때문입니다. 그런데 만복중추가 작용하려면 10여분의 시간이 걸립니다. 따라서 만복중추가 작용하기전에 음식물을 너무 빨리 먹어서는 안됩니다. 천천히 꼭꼭 씹어먹어야 조금만 먹어도 만복감을 느끼게되고, 자연히 비만과 과식을 방지할 수 있습니다. 또한, 음식을 잘 씹어서 먹으면 부신으로부터 아드레날린이라는 호르몬이 잘 분비되어 당의 소비를 촉진시켜 축전된 칼로리를 소비하는 역할을 합니다.꼭꼭 씹어먹어야 하는 이유 8씹는 운동은 육신의 건강뿐만 아니라 정신의 건강에도 아주 좋은 운동입니다.꼭꼭 씹어먹어야 하는 이유 9씹지않아도 되는 부드러운 음식을 먹으면 시력이 떨어진다는 연구결과가 있습니다.꼭꼭 씹어먹어야 하는 이유 10침샘에서 분비되는 페로틴이라는 노화방지 호르몬은 뼈와 치아조직을 튼튼하게 한답니다. 이 때문에 청소년 성장에 긍정적인 영향을 미치는데 아이들이 밥을 꼭꼭 씹어먹어야 하는 이유이기도 합니다. 페로틴은 침 분비량과 비례해 생성됩니다. 안정된 상태에서 침은 분당 0.5ml 정도 분비되지만 음식을 씹으면 분당 4ml까지 분비량이 증가합니다.
- 생활꿀팁생활자연재해를 예방하기 위한 효과적인 방법은 무엇일까요?A. 안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.자연 재해를 극복하기 위한 시설-저수지 : 가뭄과 홍수를 막을 수 있도록 많을 양의 물을 저장합니다.-사방공사 : 홍수와 산사태를 대비하여 나무를 심거나 돌쌓기 공사를 합니다.-방파제 : 높을 파도의 출렁임으로부터 배들을 보호하기 위한 축조(쌓아서 만드는 것)물 입니다. 자연 재해의 피해를 줄이기 위한 노력①댐 건설· 물을 저장하여 홍수와 가뭄을 대비합니다.· 발전소를 세워 전기를 얻을 수 있습니다.· 생활 · 농업 · 공업 용수로 이용하며, 관광 자원으로 황용할 수 있습니다.②하천 정비· 제방이나 하천, 하수도 등을 정비하여 비가 많이 왔을 때 물이 잘 빠져나가도록 합니다.· 폭풍과 해일로부터 해안과 항만을 보호하기 위해 제방을 쌓습니다.③하굿둑 건설· 강물이 바다나 호수 또는 다른 강으로 흘러들어가는 강 입구에 쌓는 둑으로, 바닷물로 인한 피해를 막아 줍니다
- 생활꿀팁생활귀를 뚫으면 정말 두통이 없어지나요A. 안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.지금까지 두통과 관련된 연구결과나 임상경험기록에서 귀를 뚫는 것이두통의 호전에 도움이 되는지에 대한 문헌은 보거나 얘기들은 바가 없습니다.비염관련된 두통이라면 이비인후과 치료도 병행하는 것이 좋겠습니다.부비동염과 관련된 두통은 보통의 진통제로는 호전이 되지 않습니다.이비인후과, 신경과 진료를 받아보시기 바랍니다.
- 생활꿀팁생활두부 보관 할 때 가장 건강하게 가장 오래 보관 하는 방법 부탁드려요A. 안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.뚜껑있는 반찬통에두부 넣고 두부 전체가 잠기게물을 넣어 냉장보관하면서매일 물을 갈아 주면일주일도 보관이 가능합니다
- 등산·클라이밍취미·여가활동울진에 경치가 좋은 등산 코스는 어디인가요?A. 안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.응봉산위치 : 강원 삼척시 가곡면, 경북 울진군 북면높이 : 999m높이 999m이다. 동해를 굽어보는 산의 모습이 매를 닮았다 하여 예전에는 매봉산이라 불리기도 했다. 산을 오르다 보면 매봉산이라고 적혀 있는 이정표가 나온다. 전설에 따르면 울진조씨가 매사냥을 하다가 잃어버린 매를 이 산에서 찾고는 산 이름을 응봉이라 한 뒤 근처에 부모의 묘자리를 쓰자 집안이 번성하였다고 한다.산 동쪽 온정골에 천연 노천온천으로 유면한 덕구온천이 있고, 서쪽 용소골에는 여러 개의 폭포와 소가 원시림과 함께 비경을 이룬다. 등산로는 용소골과 덕구온천에서 출발하는 두 가지 코스가 있는데, 보통 덕구온천에서 출발하여 다시 덕구온천으로 내려온다.정상에 오르면 멀리 백암산·통고산·함백산·태백산 등이 보인다. 등산로가 많이 개발되어 있지 않아 주요 등산로 외에는 오르기 어려운 산이기도 하다.
- 생활꿀팁생활숙면에는 베개가 아주중요하다고 하는 이유가 있나요?A. 안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.경추베개는 목을 편안하게 지탱해주어 잠자는 동안 목과 척추에 부담을 줄여줍니다.이는 수면의 질을 높이고, 잠을 편하게 취할 수 있도록 도와줍니다. 잠은 우리의 신체와 마음이 회복되는 중요한 시간입니다. 그런데 목에 부담이 가거나, 불편한 자세로 잠을 자면 수면의 질이 떨어질 수 있습니다.
- 생활꿀팁생활효과적인 스트레스 해소 방법에는 어떤 것이 있나요?A. 안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.현대인과 스트레스는 뗄 수 없는 관계이죠. 사회생활을 하면서 스트레스 없이 살아가는 사람은 거의 없습니다. 누구나 크고 작은 스트레스를 가지고 살지만 이를 제 때 해소해주지 않아 심해지면 만병의 근원이 되고 일상을 망치게 되는데요. 스트레스 해소 방법으로 일반적으로 권장드리는 것은 가벼운 유산소 운동과 여행, 취미생활, 지인과의 대화, 심호흡 등이 있고요. 사실 이것만으로 본인의 스트레스를 컨트롤 하기에는 한계가 있기 때문에 도움되는 성분의 섭취를 권장드리기도 합니다.