생활
숙면에는 베개가 아주중요하다고 하는 이유가 있나요?
잠을 일찍설쳐서 아침아니 새벽에 장이 깨면 다시 잠을 못자서 하루종일 피곤하던데 아는분이 베개가 아주 중요하다는데 숙면하고 베개 연관성이 있나요.?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산뜻한코끼리228입니다.
베개는 수면 자세를 유지하고, 목과 어깨 등의 근육을 이완시켜 편안한 수면을 돕는 역할을 합니다.
숙면을 취하기 위해서는 적절한 베개를 선택하는 것이 중요합니다. 시중에 기절베개나 경추베개등
기능성 제품이 많은 있으니 사용해보시기 바랍니다
안녕하세요. 단아한복어240입니다.
베개 높이 재질등에 따라 깊은잠과 얕은잠 수면의 질 차이가 나며
이유는 수면중 호흡과도 영향이 있습니다
안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.
경추베개는 목을 편안하게 지탱해주어 잠자는 동안 목과 척추에 부담을 줄여줍니다.
이는 수면의 질을 높이고, 잠을 편하게 취할 수 있도록 도와줍니다. 잠은 우리의 신체와 마음이 회복되는 중요한 시간입니다. 그런데 목에 부담이 가거나, 불편한 자세로 잠을 자면 수면의 질이 떨어질 수 있습니다.