한결같은바다표범116
- 기타 고민상담고민상담화병이 나는거같은데 해소방법은뭐가있나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.화가난다면 그때그때 푸는게 좋습니다. 화를 푸는데 가장 좋은것은 땀을 흘리거나 눈물을 흘리거나 혹은 소리를 지르는 것입니다대표적인 스트레스 해소법으로 한번해보시면 도움이 될겁니다.
- 기타 고민상담고민상담공부는 어떻게 해야 효율적으로 할까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공부를 잘하는 방법은 사람마다 다릅니다.개인적으로 추천한느것은 메모하는습관을 기르는것입니다.그리고 머릿속에서 그 과정에 대해 커리큘럼을 그리면 도움이 될겁니다.
- 생활꿀팁생활우울증에 좋은 음식이 뭐가 있을까요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울증에 좋은 음식은 본 카테고리와 맞지 않는듯합니다.본 카테고리는 심리적 문제에 대해서 질의응답을 하는곳입니다.음식에 관해서는 인터넷에 검색하면 더좋은 답을 받을수 있을듯합니다.
- 기타 고민상담고민상담생활이 무기력하고 기분좋았다 나빴다합니다.A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.성격이 변화가 잦다면명상을 해보시길 추천드립니다.평소 명상을 하다보면 사고의 틈을 늘릴수 있어 도움이 될수있습니다개인적으로 마음챙김 명상을 추천드리니 꾸준히 해보시기를 바랍니다.
- 기타 고민상담고민상담심리상담에 관한 질문입니다.성격치료 도움이 될까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.도움이 되는부분은 정확히 답을 드리기 어렵습니다.어떤 과정에서 어떻게 수용하느냐에 따라서도 중요할듯합니다.성격이 왔다갔다한다면 평소 명상을 하는것도 도움이 됩니다.명상을 꾸준히하게 되면 심리적으로 안정감과 생각과 생각사이에 인지의 틈을 넣을수있어어떤상황에서도 조금더 생각하는시간을 가지기에도움이될겁니다개인적으로 마음챙김 명상을 추천드리니 해보시길 바랍니다.
- 기타 고민상담고민상담남자가불쌍하다여자거느끼면결혼도하는게당연한가요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람에 따라 생각과 성향은 다릅니다그리고 그사람의 선택이 잘못되었다고 느껴지더라도 존중해주는 것이 좋습니다. 글의 내용을 이해하려고 하였으나 정확히 잘 이해가 안디는부분도 있는듯합니다.그러나 결정을 햇으면 존중해주면 좋겠습니다.
- 기타 고민상담고민상담침착함 키우는 Tip, 방법 있을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.침착하게 대처가 잘안되서 고민이신듯합니다.이런경우 상황에대한 리스트를 만들어보세요예를들어 오늘 A라는 것에 대해 급격하게 나왔다면 A에 대한 자신이 생각하는 대처를 글로 적어보세요이렇게 많은 대처 자료들이쌓이고 인지하다보면 급하게 나오는것보다 한번더 생각하며 대응을 할수있을겁니다.
- 기타 고민상담고민상담하루하루가 반복되는게 지쳐요 왜이럴까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하루하루 반복되는것이 힘들다면 새로운 것을 해보면 좋습니다.과거의 기억을 되새겨 나의 취미나 흥미들을 글로적어보세요그런뒤 그것에 맞는 동호회나 활동등을 찾아서 해보면 좋습니다.작은것이라도 변화를 위해서 노력한다면 도움이 될수있을겁니다.
- 기타 고민상담고민상담몸부림이 심한 이유가 애정결핍이 맞나요??A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정확한 것은 몸부림만으로는 알수가 없습니다.단순히 수면에 대해서 몸부림을 치거나 심한 경우는 수면에 대한 검사를 해보시는게 좋습니다.이것만으로 심리적인 부분을 파악할수없어 좋은 답변을 못드릴것같습니다.
- 기타 고민상담고민상담성격 형성과 관하여 질문드립니다.A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.성격형성에는 어린나이일수록 영향을 많이 받습니다.그이유는 사람은 자랄수록 스스로 자의식이 발달하는데 어린아이일수록 그것이 발달되지 않았고 타인의 영향으로 인해서 그것들을 발달시킬수있기 때문입니다.쉽게 이야기하면 아이일수록 받아들이는게 빠르고 습득력이 좋다는것과도 비슷한 것입니다백지의 상태에서 무언가를 그리면 당연히 더 잘 그려질것이기에 어릴때의 환경의 조성은 중요하다고 할수있습니다.