하늘바라기
- 생활꿀팁생활하루에 머리 두번감으면 안좋다고 들었어여 땀흘려도 동일한가요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.머리를 자주 감는 것이 두피 건강에 좋지 않다는 것은 오해입니다. 자주 감는다고 해서 나빠지는 것은 아니지요. 하루 2번 머리를 감아도 문제되지 않고 땀을 흘리고 나면 오히려 감아주는 것이 더 좋답니다. 서민석 드림
- 생활꿀팁생활의료보험 빅가얼마정도 하는건가요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강보험료는 월 급여에 따라 달라진답니다. 직장 가입자의 경우 월 급여의 6.6퍼센트를 건강보험료로 내는데 절반은 본인이 내고 나머지 절반은 회사에서 내준답니다. 그래서 질문자의 급여로 대충 계산이 가능합니다.서민석 드림
- 생활꿀팁생활설탕대신 사용할 수 있는재료가 있을까요!A. 안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.설탕 자체가 건강에 문제가 되는 것은 아닙니다. 과다하게 사용했을 때 비만과 관련해서 문제를 일으키는 것이지요. 어차피 설탕 자체는 사탕수수나 사탕무에서 나온 원당을 가공해서 만든 것이기 때문에 천연 조미료라 할 수 있지요. 칼로리가 적은 대신에 단 맛을 내는 다른 합성 감미료도 있기는 합니다만, 안전성을 고려할 때는 오히려 설탕을 적당히 사용하는 것이 더 안전하다 보입니다. 물론 합성 감미료도 스테비아나 에리스리톨 등 여러 제품등을 사용할 수는 있고 아직 명확하게 건강에 안좋다는 결과는 없기는 하지만요. 서민석 드림
- 생활꿀팁생활스쿼트하면 허벅지 살이 빠지나요 아니면 두꺼워지나요??A. 안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스쿼트는 근력운동이라서 허벅지의 근육이 늘어나게 됩니다. 상대적으로 지방은 빠지지요. 결국 운동을 하면 크기가 확 줄기보다는 지방이 근육으로 바뀐다 이해하시는 것이 좋습니다. 어쨌든 지방이 없어지려면 식사량을 줄이는 것이 운동보다는 더 효과작이랍니다.서민석 드림
- 생활꿀팁생활팽이버섯효능및부작용 또 분말만드는방법A. 안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.팽이버섯이 지방분해효과가 있나요? 처음 보는 내용이네요. 인터넷에 찾아보니 항암 효과도 있다는 글도 있는데 팽이버섯은 그냥 음식일뿐 비만이나 기타 건강에 도움을 준다는 과학적 근거가 없답니다. 드신다고 해도 건강에 해볼지는 않고 위가 좋지 않아도 드셔도 큰 문제는 없을 거라 보입니다만, 큰 기대를 하고 드신다면 아마 실망을 많이 하실 듯 합니다. 그냥 큰 기대 없이 편하게 드시면 어떨까 싶습니다.서민석 드림
- 생활꿀팁생활고혈압관리하려는데 국산혈압계 추천부탁합니다A. 안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.특정제품을 추천드리기는 참 어렵답니다. 다만 편한 손목 혈압계보다는 팔에 감는 혈압계로 사시면 좋겠습니다. 또한 이상한 기능이 있는 것보다는 혈압만 측정가능한 단순하고 저렴한 제품으로 사시면 좋겠습니다. 서민석 드림
- 생활꿀팁생활뇌를 안정적으로 만드는 방법은?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.머리에서 열이 나시나요? 너무 무언가에 집중하고 머리를 많이 쓰신 것 아닌가 싶습니다. 집중했다면 뇌를 쉬게 하려면 휴식취하는 것이 가장 효과적인 방법이 아닐까 싶습니다. 요즘과 같이 날씨가 추울 때는 잠시 쉬면서 시원한 바람을 쐬시면 도움이 될 듯 합니다. 추가적으로 한 숨 주무시는 것도 도움이 될 것 같구요.서민석 드림
- 생활꿀팁생활만약 아는 사람없이 응급실에 실려가면 지인에게 어떻게 연락이 가나요??A. 안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.의사소통이 어려울 정도로 상태가 좋지 않으면 보통 입원을 하게 되기 때문에 바로 병원비를 내지는 않는 답니다. 수술의 경우는 보호자 동의가 필요하기 때문에 최대한 보호자와 연결을 하고 나서 진행을 하지만, 급할 때는 어쩔 수 없이 동의 없이 진행하는 경우도 있지요. 신분증만 있으면 경찰에 연락을 해서 보호자에게 연락을 할 수 있습니다. 주로 의사들이 하지는 않구요. 원무 행정 직원들이 알아서 보호자에게 연락을 합니다. 서민석 드림
- 생활꿀팁생활사과 아침에 먹으면 금 저녁에 먹으면 독인 이유가 뭔가요 ?A. 사과는 배변활동에 도움이 되는 과일이랍니다. 사과를 드시고 나면 장운동이 활발해져서 변을 보는데 도움이 되지요. 그래서 아침에 드셨을 때 아침 배변에 도움이 된다고 보는 것입니다. 반대로 저녁에 사과를 드시고 나면 밤 사이에 배변활동이 활발해지고 가스가 차서 깨는 경우가 있습니다. 그래서 저녁에 드시는 것을 피하라는 의미로 보시면 될 듯합니다.
- 생활꿀팁생활라면을 먹으면 왜 소화가 안되고 속이 더부룩 한가요?A. 라면은 국물 자체가 짜고 맵고, 결국 아주 자극적이지요. 자극적인 음식을 드시게 되면 위장 기능이 떨어져서 속이 더부룩하고 소화가 잘 안된다고 느낄 수 있답니다. 가급적 국물까지 다 드시는 것은 피해보시면 불편한 증상을 조금 줄여볼 수 있을 듯 합니다. 소화불량이 지속되면 가급적 가까운 병원에서 진료를 받고 약 처방을 받아보시는 것도 권유드리고 싶네요.