와일드한참고래293
- 생활꿀팁생활마스크 쓴 상태에서 안경에 습기 안차게 하는 방법 있을까요?A. 안녕하세요. 거북이놔두루미입니다.마스크 상단 코에 걸쳐지는 와이어 부위을 바지단 접듯 1㎝가량 안쪽으로 살짝 접어서 주름을 만들어주는 방법이다. 이후 마스크를 착용하면 접힌 부분이 새어나오는 날숨을 줄여 안경의 김서림도 줄어든다.
- 생활꿀팁생활바나나를 효과적으로 보관하는법A. 안녕하세요. 거북이놔두루미입니다. 바나나는 랩(호일)으로 돌돌 말아 공기와 차단 해주면 에틸렌의 확산을 막아 갈변 현상을 늦출 수 있어요. 또한, 바나나는 냄새를 잘 흡수하는 성질이 있으므로 싸서 보관하면 좋아요. 밀폐 용기에 차곡차곡 넣고 한 번 더 밀봉해주면 10일은 보관 할 수 있어요
- 생활꿀팁생활청소하다보니 오래된 핸드폰이 있어요 2지폰이라고 하죠.어떻게 할까요?A. 안녕하세요. 일단폰의 개인정보는 초기화 시키셨군요.나눔폰.kr 들어가서서 나와있는주소로 보내면 될듯요. 재활용한다니...배터리땜에 함부로 버리기 위험하고요..
- 생활꿀팁생활비건 음식에 대해 알려주세요 A. 안녕하세요. 거북이놔두루미입니다.채식주의자 중 동물성 식품(육류, 유제품, 난류, 어류 등)을 전혀 먹지 않고 채소와 과일만 섭취하는 채식주의자를 '비건(Vegan)'이라 부른다. 비건이 되는 이유는 동물권 보호뿐 아니라 환경보호, 건강 등으로 다양하다
- 생활꿀팁생활수족 냉증에 좋은 차나 음식이 있나요?A. 안녕하세요. 거북이놔두루미입니다.1) 미나리미나리의 독특한 향기인 정유성분이 몸을 따뜻하게 해주는 보온작용을 해줍니다. 또한 몸속의 찬 기운을 밖으로 내보내 주는 작용을 해주어 수족냉증에 도움을 줍니다.2) 양파양파 섭취 시 양파의 유화 알릴 성분이 혈소판에 영향을 줍니다. 이는 전신의 혈액순환을 돕고 손발까지 따뜻하게 해줍니다. 더하여 근육의 수축도 풀어 주기 때문에 냉증뿐만이 아니라 냉방병에도 좋습니다.3) 쑥쑥은 혈액순환을 돕고 몸에 따뜻한 온기를 불어넣어주는 효과가 있고 수족냉증에 좋은 음식으로 많이 알려져 있습니다. 더하여 쑥은 생리통이나 생리불순을 겪고 있는 여성분한테도 좋은 음식입니다.4) 생강생강은 혈액순환을 원활하게 해주어 몸을 따뜻하게 해주고 소화작용에도 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 꾸준히 섭취 시 위장운동이 활발해져 몸에서 열이 발생하기 때문에 수족냉증에 효과가 있습니다.5) 대추대추에는 각종 비타민과 식이섬유가 많이 함유되어 있고 우리의 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있습니다.특히 자궁을 따뜻하게 하는 효능이 있기 때문에 여성들에게 좋습니다. 하지만, 위장 기능이 약한 분들이 대추를 섭취할 시 탈이 날 수 있기 때문에 찌거나 차로 만들어 먹는 것이 좋습니다.
- 생활꿀팁생활감의 계절입니다! 홍시? 단감?A. 안녕하세요. 거북이놔두루미입니다.종류는 단감과 떫은 감, 두가지다. 단감은 바로 먹어도 씹히는 맛이 있어 맛이 있고, 떫은 감은 홍시나 연시, 곶감으로 만들어 먹는다. 홍시는 이 없이도 먹을 만큼 부드러우며, 연시는 홍시보다 더 달고 덜 떫은 것이 특징이다.모양으로 구분할 경우 작고 동그라니 토마토와 그 모양이 흡사한 것과 약간 길쭉하여 물방울 뒤집어놓은 것처럼 생긴 것이 또 나뉜다. 이중 후자가 크기가 크며 '대봉' 이라고도 불린다. 홍시는 두 종류 모두로 만들 수 있는듯하다. 시판 홍시들 중에서도 작고 동그란 것과 대봉으로 만든 홍시가 모두 있다.
- 생활꿀팁생활볼펜 똥이 생기는 이유가 궁금합니다.A. 안녕하세요. 거북이놔두루미입니다.볼이 종이와의 마찰에 의해 회전하면서 볼의 잉크가 종이에 묻는 것이 글씨가 써지는 원리다. 이때 볼이 회전하면서 흘러나온 유성 잉크 중 일부가 종이에 묻지 않고 볼에 달라붙어 있다가 뭉친 것입니다.
- 생활꿀팁생활해산물 요리시 비린내 없애는 방법은?A. 안녕하세요. 거북이놔두루미입니다.생선살은 식초물에 담갔다가 먹으면 비린내가 줄어든다! 쌀뜨물에 담가두면 짠 기를 빼줄 뿐 아니라, 비린내도 없애준다! 찬 녹차 물은 굴비같은 생선의 비린내를 가시게 한다! 홍합과 같은 조개류는 화이트와인을 넣고 조리시 비린내를 없애줄 수 있다
- 생활꿀팁생활처음으로 당뇨진단을 받았는데 음식을 어떻게 섭취?A. 안녕하세요. 거북이놔두루미입니다.당뇨병에 가장 좋은 운동은 꾸준히 매일 식후에 30분이상 운동하는 유산소 운동(조깅, 경보, 자전거 타기 등)이다. 공복에 운동하면 저혈당이 올수 있기 때문이다. 허벅지와 엉덩이 근육을 키우면 혈당 기능이 좋아지고 인슐린 작동 효율도 높아진다. 론지 운동이 대표적이다.당뇨병에 좋은 음식중에 땅콩 속껍질이 제2형 당뇨병에 치료에 효과가있다는 논문이 미국 노스캐롤라이나대학교 식품공학영양학과 린지 교수팀이 발표하였다. 땅콩 속껍질속의 폴리페놀 성분이 혈액속 유해산소(과다한 활성산소)를 제거해 혈액 순환과 포도당 분해를 돕고 산화스트레스(활성산소)에서 췌장 세포를 보호하는 효과가 있다고 발표하였다. 필자가 위에 언급한 제2형 당뇨병의 원인인 과도한 활성산소를 줄여주기 때문이다. 하루에 한주먹 정도가 적당하고 땅콩알이 눅눅한것은 간암을 일으키는 곰팡이가 생성하는 아플라톡신이 있을 수있기 때문에 섭취하지 말아야 한다.당뇨병에 좋은 음식은 당지수가 낮은 음식(혈당을 천천히 올리는 음식)들 이다. 해조류, 녹조류, 두유, 아몬드, 땅콩, 콩류, 저지방우유, 달걀, 치즈, 딸기, 아보카도, 토마토,오이, 시금치등 단맛 적은 과일과 채소 등이다
- 생활꿀팁생활각 계절의 제철음식은 무엇인가요?A. 안녕하세요. 거북이놔두루미입니다.봄 - 각종 나물. 시금치, 달래, 냉이, 더덕, 씀바귀, 고비, 머위, 도라지, 고사리, 두릅, 죽순, 껍질콩, 마늘쫑, 아스파라거스, 봄동, 쑥, 취나물, 양상추, 양배추, 상추, 유채, 미나리, 돌나물, 고들빼기, 쑥갓, 조기, 병어, 주꾸미, 도미, 가자미, 임연수, 꽃게, 재첩, 바지락, 가리비, 참소라, 피조개, 모시조개, 생합, 대합, 멸치, 멍게, 쭈꾸미여름 - 각종 채소와 과일. 토마토, 가지, 오이, 호박, 부추, 메밀, 근대, 노각, 오이, 샐러리, 양파, 피망, 풋고추, 옥수수, 감자, 고구마, 열무, 배추, 깻잎, 밀, 보리, 갑오징어, 대하가을 - 온갖 재료가 다 몰리는 계절. 감자, 고구마, 브로콜리, 배추, 우엉, 연근, 당근, 마, 시금치, 고추, 콩, 팥, 각종 버섯, 무, 배추, 새우, 대하, 고등어, 갈치, 꽁치, 청어, 각종 곡식, 각종 과일. 많은 곡식, 채소, 과일들은 한 종류가 초봄에서 가을까지, 늦여름에서 초겨울에 걸쳐서 나오는 것이 많다. 그러나 특히 가을에 많이 출하된다. 또, 냉장고가 없어도 장기간 저장이 가능하여 계절 구분이 무의미한 것도 있고, 비닐하우스 보일러 없이도 사철 농사가 가능한 작물도 있다.겨울 - 해산물. 매생이, 명태와 황태, 빙어, 아귀, 복어, 대구, 삼치, 참치, 넙치, 대게, 해삼, 문어, 오징어, 낙지, 파래, 톳, 다시마, 김, 미역, 홍합, 굴, 꼬막, 우엉, 당근, 배추, 무