WINTERFELL
- 생활꿀팁생활피부가 지성인데여 관리를 어케해여?A. 일반적으로 건성피부, 복합성피부와 비교하여 지성피부는 잔주름이 적고 탄력성을 유지하므로 노화가 지연되는 장점을 가집니다. 하지만, 질문하신대로 많은 유분은 성가시며 특히, 고온다습한 여름철에 땀과 함께 분비되어 노폐물이 쌓일 수 있어 청결에 관심을 기울여야 합니다. 우선, 섭취하는 음식물 가운데 지방분이 많은 것은 되도록 줄이는 것이 좋습니다. 야채와 과일을 통하여 비타민C를 충분히 섭취하면 피부건강에 좋습니다. 또한 충분한 수분을 섭취하여 이뇨를 원활히 하면 피지분비량이 감소합니다.간단한 세면도구를 생활하는 공간 마다 비치하여 수시로 세안을 하시는 것은 물리적으로 큰 도움이 됩니다. 하루일과를 마치고 취침전에 미온수로 세안한후, 냉수로 모공을 닫아주시고 냉장보관한 팩을 얼굴에 얹어주는 것도 피부회복과 피지분비 억제에 도움이 됩니다.
- 생활꿀팁생활튼튼한 장을 위해서 먹을 음식이랑 장 관리 방법에는 어떤 것들이있나요?A. '장'이라고 통칭하시는 것은 대장, 소장, 십이지장, 췌장 등 주로 소화기 계통을 말씀하시는 것입니다.'장'은 소화액을 분비하여 일정기간 머무는 음식물을 소화, 분해, 해독할 뿐 아니라 인체에 필요한 호르몬을 생산하기도 합니다.건강한'장'을 위하여 권장되는 음식은 좋은 장내균의 형성을 촉진하는 유산균을 풍부하게 포함하고 섬유질을 가지는 음식입니다.세계적으로 관심을 받고 있는 김치, 콩 발효식품인 된장과 청국장, 현미, 흑미 등의 거친 곡식이 일반적으로 '장' 건강을 위하여 권장됩니다.
- 생활꿀팁생활샌드위치는 어떻게 유래된 음식인가요?A. 카드놀이-카드놀음이라는표현이 더 적절하겠죠? 샌드위치는 카드놀음에 빠져있던 한 영국의 백작이 정식 식사를 위한 시간을 아껴 카드놀음을 지속하기 위하여 빵속에 고기와 야채를 넣어 하인에게 만들도록 한 음식이고 그 백작의 이름인 John Montagu, 4th Earl of Sandwich에서 유래한다고 알려져 있습니다.또 하나의 유래설은 전차군단과 장창부대로 유럽과 아시아 일부를 정복하고 지배한 로마제국의 병사들이 신속한 이동을 위하여 행군 중에도 먹을 수 있도록 빵속에 고기와 야채를 넣어 먹은 것이 최초의 샌드위치라는 것입니다.두 가지 유래설들 가운데 더 유력하다고 일반적으로 받아들여지는 것은 카드놀음꾼 '샌드위치 백작'설 입니다.좋은 하루가 되시기를 바랍니다.
- 생활꿀팁생활물고기는 정말 잠을 자지 않나요?A. 우선 '수면'에 대한 정의부터 생각해 보아야 할 듯 합니다. 의학적으로 수면은 휴식을 위한 뇌파의 일시적 평온상태라고 말할 수 있습니다. 모든 생물체가 생명활동을 유지하기 위하여 필요한 것이 수면이므로 어류들도 잠을 잡니다.생물들은 자신이 환경에 따라 수면을 취하는 방식이 다양한데요. '아시아경제'지에 연재되는 [과학을읽다]에 소개된 어류의 수면에 관한 이야기를 요약하여 소개드리겠습니다.잉어나 붕어, 송어, 돌돔 등은 낮에 활동하고 밤에 잠을 자기 때문에 주행성입니다. 반면 메기나 가시고기 등 낮에 자고 밤에 활동하는 물고기는 야행성입니다. 물고기가 잠을 자고 있다는 신호는 움직임이 극히 적어지고 외부자극에 대한 반응이 둔감해지는 것입니다.물고기들도 밝은 곳 보다 어두운 곳에서 '숙면'을 취합니다. 따라서 집에서 수족관 물고기를 돌보신다면 주무시는 동안에는 수족관에 조명을 끄는 것을 잊지 마시기 바랍니다.
- 생활꿀팁생활일란성과 이란성 쌍둥이는 어떻게 다른가요?A. 일란성 쌍둥이는 하나의 난자에 하나의 정자가 결합한 수정란이 분열할 때 둘로 나누어지면서 생성됩니다. 따라서 일란성 쌍둥이는 '동일한' 유전적 특징을 갖는, 쉽게 말하면 같은 사람입니다.가임기 여성의 난자는 한 달에 한 개가 생성되는 것이 일반적이지만 드물게 두 개가 생성되고 이 두 개의 난자에 두 개의 정자가 결합하여 두 개의 수정란이 되고 이란성 쌍둥이가 생성됩니다. 따라서 이란성 쌍둥이는 서로 다른 두 사람입니다. 많은 경우에 이란성 쌍둥이는 인공수정의 과정에서 발생하게 되는데요. 수정의 성공율을 높이기 위하여 여러개의 난자를 여러개의 정자들과 수정시키기 때문입니다.상식수준에 불과한 짧은 답변을 드렸습니다. 작은 도움이나마 되기를 바랍니다.
- 생활꿀팁생활여성갱년기장애에 도움이 되는 식품,약재는?A. 우리 한의학에서 갱년기를 질병으로 보지않고 삶의 시간표에 따라 나타나는 '증상'으로 봅니다. 폐경은 여성호르몬 감소의 또다른 이름이고 그 결과는 몸의 조절기능이 깨지면서 갑작스런 체온상승, 안면홍조, 소화기능의 저하, 우울감, 의욕저하, 감정의 급격한 변화 등으로 나타난다고 합니다. 이러한 갱년기증상은 현대의학의 호르몬제 복용으로 완화하거나 지연해 줄 수 있습니만, 드물게 유방암 유병율 상승의 부작용도 있을 수 있어 반드시 전문의와 상담이 필요하다고 합니다.광해군때 저술된 동의보감에서는 여성의 폐경을 다루는 부분에서 갱년기를 극복하는 노력을 제시하고 있습니다. 호르몬 생성중단으로 인한 몸의 조절기능 저하를 신체기능 전반의 향상으로 해결하려는 한의학적 처방에 관한 관심이 근래에 높아지고 있는데요. 예컨대, 석류, 견과류, 연꽃의 씨앗이 도움이 된다고 합니다. 특히 갑자기 찾아오는 신체적 변화가 여성에게 우울감을 가져올 수 있기 때문에, 배우자와 자녀들의 이해와 대화가 중요하며 함께 하는 가벼운 산책이나 등산은 큰 도움이 된다고 합니다.상식수준의 짧은 답변이 조금의 도움이라도 되기를 바랍니다.
- 생활꿀팁생활당도 높은 과일 고르는 방법이 있나요?A. 일반적으로 당도가 높은 과일은 달콤한 향을 갖습니다.사과는 껍질이 너무 매끈한 것 보다 다소 거친 것의 당도가높습니다. 달콤한 맛으로 즐기는 배는 껍질이 얇고 금색을 띄면서 투명한 것이 맛있습니다. 파인애플은 껍질의 색이 옅은 노란색에 가까울 수록 당도가 높습니다(진노랑 껍질의 파인애플은 지나치게 익은 것으로 오히려 맛이 떨어집니다). 과육의 색은 노란색이 좋습니다만, 진노랑의 파인애플은 곯은 것으로 오히려 맛이 떨어집니다. 바나나는 꼭지부분은 옅은 녹색을 띄고 전체적으로 노란색이며 탄력이 좋은 것을 고르시면 보관해 두고 드실 수 있습니다. 귤은 껍질이 얇고 껍질과 육질 사이에 작은 공간이 있는 것이 당도가 높습니다(과육이 껍질에 밀착되어 있는 것은 신맛이 높고 드시기에도 불편합니다). 참외, 수박과 같이 두꺼운 껍질을 갖는 채소는 특유의 색상이 짙고 선명한 것이 당도가 높을 수 있습니다.