강한매234
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트 식단 짜서 먹기 시작했는데 문제가..당뇨 전단계 나와서 여기 '아하'에서 어떻게 식단 짜면 되겠냐고 질문글 올렸습니다그래서 아주 고맙게도 어느 지식인 분께서 식단을 짜주셨는데바로 오트밀+닭가슴살 캔 입니다.그래서 조언하신대로 구매한게 오늘 와서 먹어봤습니다.포만감 느껴지고 전부 다 괜찮았는데,근데 치명적인 단점이 오트밀,닭가슴살 캔이 아무 맛도 안나는 '무맛'이였습니다.맛이 있거나 시원하거나 청량감이 안 느껴져요.그래서 탄산음료수나 다른 음료수를 찾게돼요.근데 이걸 감수하고 먹어야 하나요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 유통기한 긴 식단 추천해주세요...당뇨 전단계 나와서 식단관리 들어갔습니다. 쿠팡 로켓 프레쉬로 양배추 샐러드 +드레싱+반숙란 6구 사서 아침마다 샐러드+반숙란 2구 먹고 있는데 ,문제는 샐러드 유통기한이 최대 1주일도 안 간다는 겁니다. 하필 제가 비위가 약해서 그냥 조금이라도 상했다 싶으면 바로 헛구억질해서 버릴 수 밖에 없어요. 그래서 샐러드 적은 용량으로 사서 최대한 빨리 먹으면 되는데, 로켓 프레쉬 최소가격 1만 5천원을 넘어야 주문할 수 있어요. 샐러드는 고작 3천원 얼마 정도.반숙란은 4천원 정도 되어서 절대 1만 5천원을 넘을 수 없어요.이것저것 추가시켜서 1만 5천원 이상 만들수는 있어도 계속 그렇게 하면 돈낭비 꽤 심할거에요. 그래서 샐러드는 제외하고 유통기한 긴 식단 추천해주세요
- 기타 심리상담심리상담Q. 정신질환은 영원히 숨겨야 하나요?/조현병 환자입니다.2019년에 발병했으며 그 당시에는 환청,망상,기억력 저하,집중력 저하로 온갖 고생을 다했지만 꾸준히 약을 먹어온 덕분에 지금은 망상,기억력 저하 약간 있고,환청,집중력 저하는 호전됐습니다.조현병 환자는 약 성분때문에 졸려서 피폐한 생활을 보낸다는 그런 고정관념이 있었지만,그럼에도 불구하고 원하는 단국대학교에 편입해서 즐거운 나날을 보내고 있습니다.친구도 생기고 기억력 저하가 있더라도 어떻게든 버티고 있지만,이런 생각이 들었습니다'친구에게 조현병 있다고 고백하면 안되나?' 라는 생각이요.물론 고백하면 감당하지 못할 여파가 크겠죠.아무래도 사회적 인식이 좋지 않으니까요.하지만 친구라면 이해해줄 거다 라는 생각이 있어서 하냐 마냐 갈등 중입니다
- 기타 의료상담의료상담Q. 정신질환은 영원히 숨겨야 하나요?.조현병 환자입니다.2019년에 발병했으며 그 당시에는 환청,망상,기억력 저하,집중력 저하로 온갖 고생을 다했지만 꾸준히 약을 먹어온 덕분에 지금은 망상,기억력 저하 약간 있고,환청,집중력 저하는 호전됐습니다.조현병 환자는 약 성분때문에 졸려서 피폐한 생활을 보낸다는 그런 고정관념이 있었지만,그럼에도 불구하고 원하는 단국대학교에 편입해서 즐거운 나날을 보내고 있습니다.친구도 생기고 기억력 저하가 있더라도 어떻게든 버티고 있지만,이런 생각이 들었습니다'친구에게 조현병 있다고 고백하면 안되나?' 라는 생각이요.물론 고백하면 감당하지 못할 여파가 크겠죠.아무래도 사회적 인식이 좋지 않으니까요.하지만 친구라면 이해해줄 거다 라는 생각이 있어서 하냐 마냐 갈등 중입니다
- 기타 고민상담고민상담Q. 정신질환은 영원히 숨겨야 하나요?.조현병 환자입니다.2019년에 발병했으며 그 당시에는 환청,망상,기억력 저하,집중력 저하로 온갖 고생을 다했지만 꾸준히 약을 먹어온 덕분에 지금은 망상,기억력 저하 약간 있고,환청,집중력 저하는 호전됐습니다.조현병 환자는 약 성분때문에 졸려서 피폐한 생활을 보낸다는 그런 고정관념이 있었지만,그럼에도 불구하고 원하는 단국대학교에 편입해서 즐거운 나날을 보내고 있습니다.친구도 생기고 기억력 저하가 있더라도 어떻게든 버티고 있지만,이런 생각이 들었습니다'친구에게 조현병 있다고 고백하면 안되나?' 라는 생각이요.물론 고백하면 감당하지 못할 여파가 크겠죠.아무래도 사회적 인식이 좋지 않으니까요.하지만 친구라면 이해해줄 거다 라는 생각이 있어서 하냐 마냐 갈등 중입니다
- 생활꿀팁생활Q. 아침으로 샐러드 먹는데 유통기한 문제식단관리 때문에 항상 아침에는 샐러드+계란후리이 먹습니다. 근데 샐러드는 유통기한이 짧잖아요.2주일 이상은 못 가는거 같은데 샐러드 아침으로 먹는 분들은 어떻게 오래 먹는 걸까요? 무슨 샐러드 장기간 보관비법이 있거나 매일 적은 용량으로 사서 먹는 걸까요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 아침으로 샐러드 먹는데 유통기한 문제식단관리 때문에 항상 아침에는 샐러드+계란후리이 먹습니다.근데 샐러드는 유통기한이 짧잖아요.2주일 이상은 못 가는거 같은데샐러드 아침으로 먹는 분들은 어떻게 오래 먹는 걸까요?무슨 샐러드 장기간 보관비법이 있거나 매일 적은 용량으로 사서 먹는 걸까요?
- 생활꿀팁생활Q. 이런 경우에 버스의 노약자석이나 임산부석 앉으실 건가요?안녕하세요.저는 어르신도 임산부도 아니라서 노약자석이나 임산부석에 앉으면 안되는걸 알아요근데 이 특수한 경우에는 좀 고민을 많이 해봤어요상황을 간단히 설명하면 저는 해당 버스를 타면 다음 버스 정류장이 대학교 캠퍼스 안에 있습니다.즉, 항상 버스를 타면 학생들인 청년밖에 없습니다.학생들 밖에 없으니까 임산부나 어르신도 없습니다이런 경우에는 임산부석이나 노약자석에 앉아도 남 눈치 볼 필요없나요?
- 내과의료상담Q. 당뇨 전 단계라서 졸리는 걸까요? ..안녕하세요.30세, 173cm,122kg 입니다최근에 당화혈색소 5.7% 인 당뇨 전 단계로 판명났습니다.그리고 저는 화,토 야간알바 밤11시~오전 6시 근무합니다.알바는 4월 초 부터 시작했습니다올해 2월부터 고시원 자취를 한 이후로 이상하게 계속 졸립니다..예시로 제가 늦은 나이에 대학교를 들어갔습니다.화요일,목요일은 오전 수업만 있어서 바로 고시원으로 갔는데, 뭐 할려고 하면 졸음이 와서 바로 옆에 있는 침대로 가서 한 5시간 이상 잤습니다.특히 어제 화요일은 새벽 4시에 일어났는데,그때 일어났을 당시에는 안 졸렸어요.근데 점심 밥을 먹으니까 졸음이 와서 ,6시간 이상 잤습니다혹시나 식곤증일까 싶어서 의심해봤는데이상하게,지금 새벽 3시에 야간알바 근무하고 있는데, 과자나 핫바를 먹었는데도 졸음이 오지 않았습니다그래서 식곤증은 아닌거 같아요.결론은 당뇨 증상 중에 하나인 졸음 때문인가 야간알바 근무로 인한 피로 누적인가 어느게 정답일까요?
- 대학교 생활고민상담Q. 자취생 초보 식단짜기 공부 방법 질문이요 고시원 살이 3개월한 대학생 자취생 초보입니다 고시원에는 무료로 제공하는 시리얼, 토스트, 라면, 햇반이 있습니다. 그렇기 때문에 저는 거의 밥을 라면이나, 햇반, 토스트로 때워요. 근데 이걸로 먹기에는 건강상 좋지 않아보이고 영양 밸런스가 없어요.그래서 식단 짤려고 하는데 저같은 초보는 식단 짜는 것을 어떻게 배우는지, 혹은 어디서 배우는지 알 길이 없습니다. 알려주시면 감사드립니