안녕하세요.
두 신경계가 동시에 활성화되면 몸이 이중 명령을 받는 셈이라 불편함을 느끼기 쉽습니다. 주로 만성적인 스트레스나 수면 부족, 호르몬 변화 등이 원인이 될 수 있어요.
예를 들어 심장은 빨리 뛰는데 소화는 제대로 안 되고, 긴장되면서도 졸린 듯한 모순된 증상이 나타나기도 합니다. 이럴 때는 억지로 진정시키려 하기보다 규칙적인 생활과 충분한 휴식으로 자율신경계가 스스로 균형을 찾도록 도와주시는 게 좋습니다.
심하거나 오래 지속된다면 가까운 내과나 가정의학과에서 상담받아보시길 권해드립니다.
감사합니다.