면역력에 좋은 음식이나 키울수 있는 방법 알려주세요
겨울 때만 되면 감기에 너무 자주 걸려 겨울내내 고생입니다.
면역력이 약한지 감기에 너무 쉽게 걸리네요.
면역력에 좋은 음식이나 키울수 있는 방법 알려주시면 감사하겠습니다.
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2개의 답변이 있어요!겨울에는 면역력이 많이 약화 됩니다.
먹는 음식도 중요하지만 운동도 같이 병행해 주시면 좋습니다.
겨울에 유자, 생강, 대추 등 과 꿀을 썩어 차로 음용을 해 주시고 신선한 야채 과일도 많이 듯세요. 더불어 고기도 섭취가 필요합니다.