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정형외과

푸른소쩍새285

푸른소쩍새285

사람의324498 몸에 있는 뼈를z 튼튼하게 할려면~

성별

여성

나이대

30

우리의 몸을 지탱해주는 뼈는 튼튼할수록 좋지요 그래서 뼈를 위해서 칼슘제나 비타민D를 먹습니다 그리고 햇볕을 보아도 뼈가 튼튼해진다고 하지요 그럼 유리를 통해서 햇볕을 쬐도 똑같은 효과를 볼수 있을까요?

3개의 답변이 있어요!

  • 김덕현 물리치료사

    김덕현 물리치료사

    논현역 재활병원

    ∙

    안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

    유리를통해서 햇볕을 받는건 크게 효과적이지않습니다 따라서 밖으로나가서 햇빛이있을때 산책을하거나 운동을하는것이 도움이될수있습니다

    감사합니다~

  • 송진영 물리치료사

    송진영 물리치료사

    보건복지부

    ∙

    안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

    유리를 통해 햇볕을 쬐면 비타민 D 생성에 필요한 자외선 B는 대부분 차단되어 효과가 거의 없습니다 따라 서직접 햇볕을 피부에 쬐는 것이 비타민 D 합성에 효과적입니다 뼈 건강을 위해선 운동과 균형잡힌 식사, 비타민 D 와 칼슘 보충이 함께 필요합니다!

  • 옥영빈 의사

    옥영빈 의사

    홍성의료원

    ∙

    안타깝지만 유리를 투과한 햇빛을 통해서는 같은 효과를 볼 수 없습니다. 뼈를 튼튼하게 하기 위해서는 칼슘, 비타민D 등의 성분이 중요한 것이 맞는데, 비타민D는 햇빛에 노출 되었을 때 자외선 B에 의해서 합성이 자극이 됩니다. 그렇지만 유리를 투과한 햇빛에는 자외선 B가 차단이 되어 존재하지 않아서 비타민D 합성을 자극해주지 못합니다. 때문에 유리를 통한 간접적인 노출이 아닌 직접적인 햇빛 노출이 있어야 합니다.