골다공증에 도움이되는 음식은?

Question

골다공증에 햇볕이 좋다해서 산책도 가끔 해주고 있는데 골다공증에도움이 되는 음식에는 어떤것들을 섭취해야 하는지 궁금 하네요^^

Answer 1

안녕하세요. 미세먼지맑음입니다.

골다골증에 도움이 되는 음식은

마그네슘과 칼륨이 많은 고구마, 감귤류, 무화과,연어, 아모드 버터 등이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 주로 곰국이나 멸치등 뼈에 좋은 음식들이 많이 있습니다 그러나 영양제도 같이 섭취해야 합니다 그래야 효과가 좋다고 합니다