예전에는 아보카도를 구입하기도 힘들었는데, 요즘은 아보카도을 쉽게 구입할 수 있어서 좋아요. 아보카도에는 영양분이 많다고 합니다. 아보카도 하나에 열량과 어떤 영양분들이 들어있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아보카도는 크기에 따라서 조금씩 다르긴 하지만
대략적으로 1개 무게는 140그램을 기준으로 해서 칼로리는 230 입니다.