귤의 효능으로는 어떤 점이 있을가요?

Question

안녕하세요 남다른오릭스 74 입니다.

겨울에 자주 먹는 대표과일 귤에는 어떤 효능이 있나요?

또 많이 먹을시에 부작용도 있을가요?

Answer 1

귤은 비타민 C가 많이 있어 면역력을 강화하고 피부 건강에 도움을 줄 수 있지만, 과도하게 섭취한다면 설사를 유발할 수 있어 적절한 양을 먹는 게 필요하겠습니다.

Answer 2

귤은 비타민 A와 C,P가 함유되어 면역역도 향상 되고 항산화 작용도 도와주는등 건강에 도움이 되는 맛있는 겨울 과일 이지요. 특히 다른 과일과는 달리 깎는 불편이 없어 저는 좋아해요. 껍질도 잘 손질해 진피차를 맛들어 먹으면 향긋하고 따뜻한 겨울차로 마실수 있어 유익한 과일 이예요.