허리가 아픈사람들은 윗몸일으키기를 하면 안좋다고 하는데 왜 그런건가요?

Question

허리가 아픈사람들은 윗몸일으키기를 하면 안좋다고 하는데 왜 그런건가요? 윗몸일으키기가 허리 근력 강화에 도움이 되지 않는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 한적한숲길에서만난까치입니다. 아픈허리에 무리하게 힘이 가해지고 구부렸다가 펴는 과정에서 허리에 무리가 간다고 하더군요.