건강관리
청사과에 무슨 성분이 있길래 ?변비에.
청사과에 무슨 성분이 있길래 ?변비에. 좋은걸까요 . 아니 사과자체가 .좋은건가 . 먹으면 바로 화장실 특히 . 아침에 말리죠 먹은 직빵
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
청사과에는 식이섬유와 펙틴이 풍부해 장 운동을 촉진하고, 변비 완화에 도움이 되며 특히 아침에 먹으면 장이 활성화되어 화장실 가는 데 효과적일 수 있습니다. 사과 전체가 건강에 좋지만, 껍질째 먹는 것이 특히 변비에 더 도움이 됩니다.