요즘 계속 외식을 하니깐 밀가루 알러지가 잇는거 같아요

부침이나 국수를 할때 밀가루 말고 다른 사용할수 있는 재료가 있을까요?

계속 외식을 하니깐 밀가루만 많이 먹는거 같은데 건강하게 식단을

짜고 싶습니다.