잠을 자고싶은데, 잠이 안와요. 조울병 치료제 8년차인데 거의 안빠트리고 복용중인데 2월부터 이러네요 혹시 재발 신호일까요?

Question

성별

여성

나이대

29

기저질환

양극성장애

복용중인 약

바렙톨서방정, 아빌리파이정, 로라반정, 인데놀정, 리스페달정 등

조울증 약 복용한지 8년째인데 2월 1일부터 밤에 잠을 못자고 낮에 대여섯시간자게되었어요. 낮에 안자고 버텨서 일부러 피곤하게 만드는데도 잠이 오지 않아요ㅠ 재발 신호일까요. 설연휴라 갈 병원도 없는데 불안합니다

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

조울증 환자에서 수면 문제는 흔히 발생할 수 있으며, 특히 잠을 제대로 못 자는 증상은 조증 상태로의 전환 또는 재발의 초기 신호일 수 있습니다. 또한, 수면 패턴의 변화는 불안, 스트레스, 생활 습관의 변화, 신체적 건강 문제 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수도 있습니다.

밤에는 카페인 섭취를 피하고, 정해진 시간에 잠자리에 들고 일어나는 것이 좋습니다. 잠자리에 들기 전 화면을 보는 습관을 피하고, 편안한 수면 환경을 조성하는 것도 도움이 됩니다.

연휴이후에는 담당 주치의와 현재의 상태를 점검하시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

조울증 약을 장기간 복용 중이신 상황에서 수면 패턴에 변화가 생긴 것은 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다. 장기간의 안정 후 갑작스러운 수면 패턴의 변화는 재발의 신호일 수도 있으며, 이는 조울증의 일반적인 증상 중 하나입니다. 현재 병원 방문이 어려운 상황이라면, 휴일이나 연휴가 끝나는 대로 전문가와 상담하여 상황을 설명하고 필요한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 임시적인 대처로는 스트레스 관리, 정해진 시간에 침대에 누워 명상이나 이완 기법을 시도하는 것도 도움이 될 수 있습니다.