식사를 빨리하면 배가 빠르게 부르나요?

Question

식사를 빨리하면 배가 빠르게 부르나요?식사를 빠르게 하는 사람들은 그렇게 먹어야 포만감이 느껴진다고 하던데 사실은 반대 아닌가요?

훈훈한스컹크25 · Accepted Answer

식사를 빠르게 한다고 빠르게 배부르지는 않습니다. 위가 감각이 좀 느려서 20분 후에 배부름을 느끼기 때문에 식사를 천천히 해야합니다.

anonymous · Answer

배부름을 느끼게 하는 호르몬이 천천히 만들어 집니다

음식을 먹으면 위벽이 팽팽해지고 혈당이 높아지는데

이때 뇌 시상하부에 있는 포만중추가 자극받아 ‘렙틴’ 호르몬을 분비하면서

이 렙틴은 식욕 억제 호르몬으로 포만감을 느끼게 하고

이 과정이 최소 20분이 걸리죠

때문에 짧은 시간 안에 식사를 끝내면 곧바로 배부른 느낌이 들지 않는 것이에요

오늘하루맑음 · Answer

안녕하세요 오늘하루맑음입니다

식사를 빨리 하면 더 많이 먹게 되서 포만감이 느껴지는 것이 아닐까 싶습니다 그러면 결과적으로 과식을 하게 되는 것이죠 적당한 시간에 걸쳐서 먹어야 소화도 잘 되고 폭식을 안 하게 되죠ㅎㅎ

그러나그러므로 · Answer

식사를 빨리 하면 빨리 할 수록 더 많은 양을 먹을 수가 있다고 합니다. 그래서 포만감이 더 빨리 느껴지는 것은 많이 쉽고 천천히 먹어야 포만감을 느껴서 적은 양을 먹게 된다고 하네요.

에펠탑선장 · Answer

식사를 빠르게 한다고 포만감이 느껴지는게 아니라 오히려 폭식을 하게됩니다 음식을 먹고 어느정도 시간이지나야 포만감이 느껴지는데 빨리먹으면 포만감이ㅠ느껴지지 않아서 많이먹게됩니다

의연한우랑우탄23 · Answer

안녕하세요 식사를 빨리 한다고 해서 배가 빠르게 부르지는 않습니다 . 오히려 식사 속도를 늦추는 것이 포만감을 느끼는 데 더 효과적입니다

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