남자 다이어트 식단 어떤지봐주세요

Question

아침:바나나 닭가슴살 요거트 아몬드

점심:서브웨이 샌드위치 +두유

간식:프로틴바

저녁:서브웨이 샐러드+두유

일케먹는데 너무 부족할까요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

전체적으로 영양쪽으로도 부족하긴 하지만 그 중에서도탄수화물섭취가 많이 부족한 것 같습니다.