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비타민D 하루 복용량에 대해 문의드립니다

성별

여성

나이대

50대

제가 멀티비타민을 먹고있는데 비타민 d 함량이 10ug라고 되어있어요. 이게 400lu정도라고 하는데 하루 1000lu 이상은 먹어야 한대서 비타민d를 1000lu를 따로 더 먹고 있거든요. 이렇게 먹는게 맞는건가요? 너무 많이 먹고 있나요?

1개의 답변이 있어요!

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민D를 유지용량으로 꾸준히 드시려면 1000~2000IU정도를 드시는 것이 좋겠습니다. 복용하시는 제품의 성분표를 확인하시고 적정한 용량을 드시면 되겠습니다.