우울증을 극복하고싶어요어떻게해야할까요
저의 모든삶이 엉망진창인것같아요
경제적인 상황도 안좋지만 남편과도 사이가안좋고
시댁식구들때문에도 스트레스로인해 우울증이 온것같아요.
우울증을 잘 극복하고 싶은데 어떻게 해야될까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 쿨한매181입니다.
우울증은 병원 방문하여 약물에 의한 치료 또는 주변 인물들의 도움을 통해 인지치료 등이 가능하답니다.
홀로 이겨 내시면 가장 좋겠지만 주변의 도움을 받아보시는 걸 추천드립니다.
안녕하세요. 고급스런제비228입니다.
일단 우울증극복은 맨탈이좋아야해요.
시간을내서 여유를좀찾고 친한친구와 대화를나누거나 취미생활을 해보세요. 가정도중요하지만, 본인 건강이 제일중요합니다.
안녕하세요. 도앵이다입니다.
세상을 살아가는데 있어서 가장 중요하다고 생각 되는 것은 마인드 입니다. 니가 뭔데 나한테 이래? 어이없어! 이런식으로 정말 흥 하고 넘겨버릴 수 있는 맨탈을 가져보려고 노력해보세요! 당신은 어디에 있어도 항상 빛나는 사람입니다.