밀키트 음식들 자주 먹어도 괜찮을까요?

Question

요새 밀키트가 정말 다양하고 조리하기 편하고 맛있어서 자주 이용하고 있습니다.

문득드는 생각이 맛을 위해서 조미료가 많이 들어

있는건 아닌지... 자주 먹는것이 건강에 좋지는 않은지... 생각이 들었습니다.

자주 먹어도 괜찮을까요?

anonymous · Answer

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

밀키트의 경우 유통기한을 늘리기위해서 어쩔수없이 나트륨이나 설탕을 더 첨가합니다.

따라서 일반적으로 집에서 요리해서 먹는 음식에 비해서 나트륨이나 설탕이 더 많이 들어있기때문에,

너무 자주 먹게된다면 건강에 악영향을 줄 수 밖에 없습니다.

식습관·식이요법