냉동실에 음식을 얼마나 넣어야 효율이좋은가요?

냉동실에 음식을 어느정도 넣어야지 냉동실이 효율이 가장 좋을지 알수 있을가요?

냉장고가 24시간 돌아가니 전기세도 은근히 신경쓰이더라고요.