건강관리
시중에 판매되는 단백질바는 다이어트에 도움이 되나요
닥터유에서 나온 단백질바도 있고
요즘은 여러 업체에서 다이어트용 단백질파를 판매하는데요
사실 초코도 발라져 잇고 설탕 코팅도 되어 있고 맛납니다
이거 다이어트에 도움 되는게 맞나요?
구지 안 먹는게 나은가요
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1개의 답변이 있어요!
시중에 판매되는 단백질바는 영양성 단백질바와 간편식 단백질바로 구분할 수 있습니다.
일반적으로 영양성 단백질바는 고단백, 저탄수화물, 저지방으로 식사 대용으로 적합하지만, 간편식 단백질바는 설탕과 지방 함량이 높아 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. (제품에 따라 다를 수 있음)
단백질바는 포만감 증가, 근육 성장, 미네랄 공급 등의 효과가 있으며, 단백질 함량, 탄수화물 및 지방 함량, 성분, 맛을 고려해 선택해야 합니다. 결론적으로, 단백질바 섭취와 함께 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 무엇보다 중요합니다.