눈의 피로를 푸는 방법이 어떤게 있나요?

안녕하세요.

젊은 나이인데 눈에 피로도가 많이 쌓인다면 눈 사용이 많으신것 같습니다.

가장 좋은 방법은 눈을 감고 잠시 쉬는것이 가장 효과적인 피로를 푸는방법입니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 스마트폰, TV 시청시 꼭 중간에 5~10분가량은.... 휴식을 취하시길 권유드립니다. 안구운동도 함께 병행해 주시고, 증상이 있을 때는 일회용 인공눈물을 사용하셔서 대증치료 하시기 바랍니다. 반드시 안과 방문하셔서 검진 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

장시간 화면을 본다면 눈깜빡임이 줄어들어 안구 건조증이 발생할수 있고, 가까운곳을 계속 본다면 눈 주변의 근육의 과긴장, 약화로 인해서 초점이 맞지 않게 되면서 눈이 더 피로할수 있습니다. 눈이 건조하다면 인공눈물을 자주 넣어 주고 화면을 보다가 의식적으로 눈을 많이 깜빡여 주고, 먼곳을 틈틈이 봐주시는게 좋습니다. 온찜질을 하시는것도 좋습니다.