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빈야사와 아쉬탕가 요가의 차이가 뭔가요?

요가 중 빈야사와 아시탕가의 차이가 궁금해요

하타는 확실히 결이 다른것을 알겠는데, 빈야사와 아쉬탕가는 시퀀스를 반복하여 비슷한 느낌이 있어서요

    1개의 답변이 있어요!

    • 성실남쭈니

      성실남쭈니

      안녕하세요. 성실남쭈니입니다.

      빈야사 : 6가지 동작을 물흐르듯이 연속적으로 할 수 있는게 만든 바식입니다. 동작을 이어서 호흡에 맞추어 동작하는 방식입니다.


      아쉬탕가 : 반복적인 요가동작의 변화를 방식으로 하며, 몸을 쓰는 어려운 동작들이 많습니다. 초보자들에게 어려울 수 있으며, 60가지의 시퀀스를 끊임없이 연결하는 수련방식입니다.

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