코골이가심한데어떻게해야할까요?
성별 | 여성 |
---|---|
나이 | 63세 |
기저질환 | 무릅관절 |
복용중인 약 | 줄기세포 |
코를 심하게 골아서 한방에 있는 분이 넘 힘들어해요
하루 저녁도 편하게 잘수 없고
늘 피로에 쌓여 의욕을 잃어 버린 상태입니다
여행을 가면 다른 사람에게 들키지 않으려 잠을 안자고 버티곤해요
해결 할수 있을까요?
성별 | 여성 |
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나이 | 63세 |
기저질환 | 무릅관절 |
복용중인 약 | 줄기세포 |
코를 심하게 골아서 한방에 있는 분이 넘 힘들어해요
하루 저녁도 편하게 잘수 없고
늘 피로에 쌓여 의욕을 잃어 버린 상태입니다
여행을 가면 다른 사람에게 들키지 않으려 잠을 안자고 버티곤해요
해결 할수 있을까요?
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
원인
- 코골이에 대한 여러 연구 결과들이있습니다. 신체해부학적으로 비강에서 시작되어 인후두까지 이어지는 상기도 공간이 좁아지는 경우와 비만으로 인하여 목 부위에 지방이 축적되거나 혀, 편도 등의 조직이 비대해진 경우에도 코골이가 나타납니다.
증상
- 무호흡, 불면증이 대표적인 증상이며 피로감, 주간 졸림증, 성격변화, 성 충동 감소, 발기 부전 등 다양한 신체증상이 동반됩니다.
치료
-비수술적 방법과 수술적 방법으로 나눌 수 있으며 비수술적 치료로는 양압기를 사용하여 기도에 충분한 공기를 공급하는 것입니다. 또한 비만이 있을 때는 체중감량이 필요하고 혀가 목 뒤로 젖혀지는 증상을 완화하기 위한 장치치료가 도움이 될 수 있습니다
- 일부에서는 옆으로 잠을 자는 것도 도움이 되며 금주, 금연이 위험인자를 줄일 수 있습니다
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
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안녕하세요. 이병열 약사입니다.
코골이는 수술외 치료방법이 딱히 없습니다. 이비인후과 진료를 받아보시길 바랍니다.
그리고 피로감이 심하다면 피로회복제인 고함량비타민b군을 드셔보세요.
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안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 코골이가 심한 경우라면 필히 병원 방문해서 의사와 상담 후 처방약 드시길 바랍니다.
2. 코골이가 생기는 원인은 여러가지가 있겠으나 대표적으로 비염이나 코막힘이 심한경우, 감염이나 염증으로 인해 기도가 좁아지는 경우 발생할 수 있습니다.
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안녕하세요. 이병도 약사입니다.
•자기 전 술 금지 ; 근육이완 혀가 안쪽으로 말려 들어가 기도 더 늘어져 소리 커져
•옆으로 누워 잠 ; 혀가 목으로 들어가는 것 방지, 뒷주머니에 테니스 공 넣고 잠(입으로 코를 고는 경우 특히 유효)
•낮은 베개 ; 목이 꺾여 기도 막는 것 방지
•침대 머리 쪽 10~15cm 높게
•가습기사용 ; 건조한 공기 비충혈 기도폐쇄 방지
•금연 ; 점액생성 증가, 폐활량 감소
•자기 전 우유피해야 ; 목의 점액발생 증가, 평소에도 유제품 피해야, 알러지는 주요 유발원인
•수면제(몸 이완 목 혀근육 늘어져 악화)와 항히스타민제(목 근육이완, 목 마르게) 피해야
•작은 베개 등 아래쪽에 ; 복부 받쳐 주면 폐가 늘어나기 쉬워 기도 열리게
•각 한 숟가락 꿀+사과즙발효식초+따뜻한 물 섞어 마심(목을 매끄럽게)
•* 콜골이 근육강화운동
•- 목 목구멍 혀 근육강화(단 것만 안 먹어도 근육 긴장도↑)
•- 연필을 5분간 이 사이에 단단히 문다
•- 손가락을 3분간 아래턱 끝에 대고 부드럽게 누른다
•- 혀를 5분간 아랫니 쪽으로 민다
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안녕하세요. 이세라 약사입니다.
코골이가 심한 환자분의 경우 대부분 비염이 심하시거나, 코의 구조적 문제인 경우가 많습니다. 이비인후과에 내원하시어 코골이의 원인을 분석하신 뒤 대처하시는 것이 좋겠습니다.
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