바다의 붕어 망상어에는 어떤 영양성분이 들어 있나요?

바다에서 낚시를 하면 다시 놓아주는 생선인 망상어는 바다의 붕어라고 불리잖아요.

가시가 많지만 맛이 나쁘진 않던데, 어떤 영양성분을 많이 가지고 있나요?