다이어트에 좋은 식단은 무엇일까요??

Question

단백질 식단 탄수화물식단 어떤 것이 다이어트에 도움이 될까요?? 그 선택해주는 식단인 이유는 또 무엇일까요?? 감사합니다!!

류호연 · Accepted Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.다이어트에 단백질은 포만감을 주며. 근육형성에 중요한 역할을 합니다. 닭가슴살. 계란. 두부. 콩. 생선. 견과류. 요거트를 추천합니다.

 · Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.극단적인 식단보다는 지속가능한 식단을 하면서 영양 고루 잡힌 식단이 중요합니다

다이어트 식단