허리디스크라는데 살빼면 좋아지나요?
병원에서 허리 디스크라고 치료 잘하면 좋아진다고 하셨는데 같이 일하는 동료가 살빼고 운동하면 낫는다고 핀잔을 줍니다 ..정말 살뺀다고 나을까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
허리디스크(추간판 탈출증)는 단순히 살을 뺀다고 완전히 낫는 병은 아닙니다. 디스크는 척추뼈 사이에 있는 물렁한 구조물이 탈출하거나 눌리면서 신경을 자극해 통증을 유발하는데, 이건 구조적인 문제이기 때문에 치료는 물리치료, 약물, 운동, 자세 교정 등 복합적으로 이루어져야 해요. 병원에서 “치료 잘하면 좋아진다”고 하신 말은, 적절한 관리로 통증을 줄이고 일상생활에 지장 없게 회복될 수 있다는 의미로 받아들이시면 됩니다.
다만 체중이 허리에 주는 부담은 분명히 존재합니다. 특히 복부 비만이 있으면 허리 전만(앞으로 휘는 곡선)이 더 심해지고, 이로 인해 디스크에 압력이 더해지면서 증상이 악화될 수 있어요. 그래서 적정 체중 유지, 특히 복부 중심의 체중 감량은 디스크 관리에 도움이 되는 건 사실입니다. 하지만 “살만 빼면 낫는다”는 말은 지나치게 단순화된 조언이고, 그렇게 핀잔을 줄 일도 아니에요.
정확히 말하자면, 체중 감량은 치료의 한 부분일 수 있지만 전부는 아닙니다. 통증 조절과 함께 허리 근육 강화, 바른 자세 유지, 생활 습관 개선이 함께 이뤄져야 제대로 좋아질 수 있어요. 그러니 동료의 말에 마음 상하지 마시고, 현재 받고 있는 치료 잘 따라가시면서 천천히 체중 관리도 병행하시면 훨씬 좋은 결과가 있을 거예요.
1명 평가정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 허리 디스크(추간판 탈출증)와 체중의 관계는 환자의 상태에 따라 다른 영향을 미칠 수 있습니다. 과체중이나 비만인 경우, 체중 감량은 척추에 가해지는 부담을 줄여 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 특히 복부 비만은 허리 근육의 균형을 무너뜨리고 허리에 추가적인 스트레스를 주기 때문에, 적절한 체중 관리는 디스크 상태 개선에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 허리 디스크는 체중만의 문제가 아니라 자세, 직업적 요인, 유전적 요소, 노화 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 따라서 체중 감량만으로 완치를 기대하기보다는 의사가 권장하는 치료 계획을 충실히 따르는 것이 중요합니다. 이에는 적절한 물리치료, 디스크에 부담을 주지 않는 맞춤형 코어 강화 운동, 올바른 자세 유지 등이 포함될 수 있습니다. 체중 관리는 전체적인 치료 계획의 일부로 고려하는 것이 바람직합니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 허리디스크는 척추의 추간판이 돌출되어 신경을 압박하면서 통증을 일으키는 상태인데요, 체중을 줄이는 것은 허리 건강에 도움이 될 수 있어요. 과체중일 경우 허리에 가해지는 부담이 크기 때문에 체중을 줄이면 그 부담을 덜어줄 수 있습니다. 그러나 체중 감량만으로 모든 허리디스크가 해결되지는 않아요. 올바른 치료와 적절한 운동, 그리고 생활 습관 교정이 함께 이루어져야 좋은 결과를 기대할 수 있습니다. 운동은 허리 주변 근육을 강화시켜 보호해주는 역할을 하기 때문에 꾸준한 운동이 필요합니다. 병원에서 받은 치료와 더불어 적절한 식이요법과 운동을 병행하신다면 긍정적인 효과를 보실 수 있을 거예요. 꾸준한 관리와 치료로 허리 건강을 지켜 나가길 바랍니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
허리디스크는 섬유륜이 살짝 찢어진 디스크내장증부터 섬유륜이 완전히 다 찢어지고 수핵이 탈출한 디스크 탈출증까지 중증도가 매우 다양합니다.
단순하게 살빼고 운동하면 낫는다고 이야기할 정도로 간단하지 않습니다.
하지만, 아직 나이가 많지 않으시고 허리에만 통증이 있는 상태라면 요추전만 자세 교정만으로도 충분히 좋아질 수 있습니다.
체중조절도 물론 허리에 부하되는 무게를 줄여주기 때문에 도움이 되는게 맞지만 그보다 더 중요한것은 요추전만으로 자세를 교정하는겁니다.
아래 영상 보시고 허리 관리에 대한 감을 잡아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 허리 디스크로 인한 불편함을 겪고 계시는군요. 허리 디스크는 많은 사람들이 경험하는 흔한 질환 중 하나로, 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 디스크 문제는 척추 사이에 위치한 디스크가 탈출되거나 변형되어 신경을 압박하면서 통증을 유발합니다.
동료분께서 살을 빼면 증상이 나아질 거라고 말씀하셨다니 이 부분에 대해 살펴보는 것도 좋겠네요. 체중 감량이 허리 디스크에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 이유는 체중이 줄어들면서 척추와 디스크에 가해지는 부담이 감소하기 때문입니다. 과체중이나 비만은 척추에 가해지는 압력을 증가시켜 디스크 문제를 악화시킬 수 있는 요인 중 하나입니다.
그러나 체중 감량만으로 디스크 문제가 완전히 해결되는 것은 아닙니다. 중요한 점은 균형 잡힌 접근이 필요하다는 것입니다. 환자의 상태와 증상에 따라 병원에서 제안하는 치료 계획을 따르는 것이 중요합니다. 일반적으로 체중 감량과 더불어 적절한 운동과 물리치료, 그리고 필요에 따라 약물 치료나 다른 의료적 개입이 병행되는 것이 효과적입니다.
운동은 척추 주변의 근력을 강화하고 유연성을 증가시켜 재발을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 적절한 운동과 운동 기법을 찾기 위해서는 병원에서 제공하는 전문적인 지도를 받는 것이 좋습니다.
질문자분께서는 병원에서 제공하는 치료 방법을 신뢰하고 따르면서, 체중 관리와 운동을 통한 건강 개선도 함께 고려해 보시면 좋겠습니다. 디스크 문제는 개인별로 차이가 크므로, 어떤 치료가 가장 효과적인지는 개개인의 상태에 따라 달라질 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.