다이어트를하려구요~닭가슴살 말고 단백질 뭐가있을까요?
운동을 시작했어요.. 닭가슴살 말고 단백질 맛있는 재료가 뭐가 있을까요?? 동물성단백질 말고 식물성 단백질이 더 좋을까요??
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 다이어트 할 때는 닭가슴살을 주로 많이 먹는데요 닭가슴살 위에는 돼지고기 소고기 그리고 두부 연어 등도 많이 먹는 것 중에 하나입니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
동물성단백질과 식물성단백질을 구성하는 아미노산이 다르기때문에 고루 섭취하는것이 중요합니다.
두유 두부 낫또 등을 추천드립니다
